选择，一是要找好的按摩机构，二是注意自身安全。其它到没什么问题。
北京上海的白领们选择北京上门帮的
上门推拿按摩
比较合适
全身精油按摩价格？
你好，一般在100元左右，贵点的不到500吧。精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。利用精油来按摩，可以达到放松心情，纾解压力的功效，而同时有利于让肌肤解压，也是养生美容的一大妙法。
希望对你有帮助。
上半身spa的做法流程？
第一步：冲凉：
左涮涮、右涮涮、上涮涮、下涮涮，先来一个简单的沐浴，和身体的污垢垢，细菌君通通说good bye!
第二步：泡浴：
泡浴可排毒畅通毛孔、改善全身微循环、消除疲劳、促进脂肪燃烧等多重作用，而且不一样的泡法效果也会不一样哦!
第三步：磨砂：
磨砂有助于改善毛糙、干燥、脱皮的肌肤，特别提醒在颈膀、臀根、脚窝、膝盖、手肘的部位要细心耐磨。
浴盐磨砂、牛奶大米磨砂、鲜果磨砂等等，磨砂品种繁多，您可要根据自己的喜好选择不同的角质产品哦!
去角质再去冲个凉，哇!此时您会感觉到全身都是水汪汪、滑溜溜的哦!
第四步：SPA按摩：
再给身体全身的皮肤、淋巴、肌肉、经络按摩一遍，让您的身体到心灵的深度轻松，顿感神清气爽，身轻如燕!
第五步：敷全身体膜：
再敷个15—20分钟的全身体膜，让皮肤吸收更多的营养和水分，做回如花似水的女人!
第六步：擦体霜：
最后全身涂上滋润体霜，滋润肌肤的同时亦可保护皮肤，让您的每一寸肌肤都美美哒!棒棒哒!
按摩应注意哪些？
按摩有四个误区！
1、按摩力度越大越好
许多去按摩保健中心的保健提供者只是追求巨大的努力。
结果，越来越不舒服。一些保健提供者进行了不正确的按摩保健，导致颈椎脱臼和下肢功能障碍。在中医理论中，按摩主要依靠掌握按摩技术，而不是用蛮力推压。过度用力会对人体产生不良影响。
2、按摩放松紧绷的神经和肌肉
办公室工作人员的长期工作，这将很容易导致肌肉僵硬和疲劳。久而久之，它会引起颈椎和腰椎小关节的小脱位，从而导致腰痛、背痛、手臂痛、头晕等症状。这时，许多人习惯于去按摩师那里按压来放松紧绷的神经和肌肉。正确的按摩疗法可以缓解肌肉和关节的疲劳，但许多人不知道，除了久坐不动之外，许多慢性疾病也会引起这样的外部症状，如脊柱肿瘤、肺结核、骨折脱位、类风湿等。
虽然这些疾病的症状是相似的，但这些疾病不容易通过按摩来治疗，否则会导致不可想象的后果。
3、按摩可以在三至五分钟内完成
大多数按摩店的收费标准是基于按摩时间。大多数按摩师直接为进入商店的消费者左右拉动，但是不清楚的消费者认为按摩师的技术是独特的。
大型医院的骨科专家认为，正骨按摩就像在水中游泳一样，首先需要做热身运动。普通按摩师不能让病人一起来就复位。正骨按摩的复位应分为四个步骤。首先应该考虑肌肉放松。只要肌肉放松，按摩的效果就会事半功倍。
4、按摩骨骼发出声音专家说，大多数骨头在被正确按摩时不会发出声音，但在被按摩时会经常发出声音，表明此时关节摩擦频繁，关节软骨将在下午长时间受损，因此很容易患关节炎。按摩注意事项：1、按摩师的手应该保持干净和温暖，他的指甲应该修剪，手指上不应该佩戴任何装饰品，以避免伤害按摩师的皮肤。2、为了顺利按摩并达到良好的效果，按摩器的位置应易于操作，按摩器的肌肉应充分放松。3、全身按摩要注意操作方向，要遵循血液和淋巴回流的方向。4、按摩时，注意顺序，用力应从轻到重，然后逐渐减少和结束。按摩也是一项技术活动，所以不要进入以上四个误区。此外，想要按摩的朋友必须去专业的按摩中心进行疾病预防和治疗，以避免受伤。