感谢邀请，其实养生没有固定的模式，养生是因人而异的，每个人的体质不同，所以个人的 养生方式并不一样。
在生活中，最起码要知道哪些养生方式是正确的，哪些养生方式是错误的。不要一味的听信所谓的养生言论。
在很多人 认知中养生可能是生活方式和饮食结构的调理，其实不仅如此，还有我们的心态也是决定着身体的健康与否。
生活方式：早睡早起，多运动（不要过度），不熬夜，不抽烟喝酒。
饮食结构：以清淡饮食为主，像很多人爱吃的辛辣的火锅、烧烤偶尔一次对身体并没有太大的伤害，身体也可以代谢这些物质，若是经常吃，就是对身体有害了。油腻的食物可以引起人肥胖，肥胖的后果就是各种疾病找上门。
心情：情绪也是很影响一个人的身体健康的，经常生气，情绪低落，也是会影响到体内激素分泌的，导致身体出现问题，平时还是尽量克制自己的脾气，平淡看待问题，随遇而安。
人到中年，快奔四的人了，感觉真的很迷茫，不知何去何从？拿着死工资混日子，怎么办？
古人说“四十不惑”，到了四十岁了，就不再祸祸人家了。这是不祸祸别人，开始祸祸自己了。
不过，这个问题属于哲学范畴，哲学家们一直以来都试图搞清楚，人活着是为什么。我们只能从个人感受谈谈，共享一下个人的生活态度。
四十岁的人，正是上有老，下有小的时候。这时候不管迷茫不迷茫，首先是把家庭照顾好，这是责任问题。让老人愉快生活，让小孩健康成长。这两个问题都是核心问题，简单地说，就是先完成家庭基础保障。
然后再说自己何去何从。
不要看不起死工资，如果没有能力，能够有一份死工资本身就是一种能力，本身就是一个保障。要知道，世界上绝大部分人都是拿一份死工资，这是常态。还有很多人，连拿一份死工资的能力都没有。
但如果大家都满足于一份死工资，那么生活就不会那么有刺激，社会也不会有那么快的进步。不满足是人类向上的车轮。
所以，在完成家庭基本保障之后，可以考虑根据自己的优势，自己的追求与梦想，去努力奋斗。
如果有能力，有才华，有勇气，有斗志，那么就做一个可行的方案，根据自己的方案，去继续奋斗。擅长人际关系，就做资源整合；擅长文笔，就做网络作家；擅长市场，就开一家销售公司；喜欢画画，就尝试当艺术家吧。
如果啥都没有，啥都不擅长，还是安稳地拿那一份死工资吧。然后继续学习，让自己有一个长处，不断加长自己的长处，总有一天会有出息。
英雄不问出处，牛气不看岁数，只要愿意付出，总会有所收获。
这种感觉我在当时曾经也有过。我也是从四十岁走过来的的人啊！
我当时对工作极度厌恶，因为我明白在单位的体制下，自己是无法取得晋升的。在单位怎么努力也没有用的，每天赚死工资的生活是没有意义的。于是我开始思考能不能做第二职业。
由于我上学时是学经济管理的，所以我决定从投资方面入手。学习投资类的知识，为自己以后的发展奠定基础。我从36岁就开始有计划的经常看一些投资大师的名著，并学习与投资相关的一些学科的知识，比如哲学、博弈学、心理学等知识，丰富自己的视野。然后去省城考取了在投资方面的专业证书。并开始在当时的各大报刊上发表文章。今天我能在一些平台上发表文章，就是缘于当初的不断学习和在证券业的经验的积累。
当时由于在投资方面的进步很大，获得了不少工作以外的收入。并且在近几年自媒体平台开始兴起，由于过去的知识和经验积累，我才能不断在自媒体上创作，每月自媒体的收入就达到了万元以上。再加上自己在股票方面的不断投资，已有了一定的资产。现在已具备了随时可以潇洒辞职回家的自由。
珍惜时间，从现在努力吧！一点都不晚。