工作之外的时间我们可以自由把控，但每天占据白天绝大多数时间的上班时间我们也要好好利用，久坐、长时间面对电脑，都会造成很多身体问题，我们可以选用一款养生饮品，既解渴放松一下，又可以弥补一天的疲惫和不适，人参鹿鞭咖啡和九味薏红饮都是药食同源提取物精心制作的养生饮品，即可以满足味蕾，又可以滋补身体，最关键是没有任何副作用，也不用花费大量精力和时间。
身体虚弱的女生该如何养生
给你几个建议。
1.要有充足的睡眠。成人一天6-7个小时的睡眠。
2.要有良好的心情。心情不好会降低人体的免役力，容易被细菌或者病毒侵袭。
3.要有适量的运动。运动能在很大程度地帮助我们增强体质。
4.要有合理的营养。这是最后一条，也是最重要的。如果一个人体内的营养素严重缺乏，免疫力或者体质比较差是自然的。女孩子身体内缺乏营养，同样也会造成皮肤的状况不好，所以你要一定注意营养。多听一点真正的营养课程，同时多看看洪昭光老师的关于营养的书籍，同时，多补充蛋白质，维生素，建议你使用纽崔莱的蛋白质粉和维生素C和维生素E，包括铁片，使用一段时间后你会觉得有很大改善，这是目前我国奥运健儿唯一使用的营养品，效果非常好
养生秘笈？
六淫指的是风、寒、暑、湿、燥、火，中医讲六淫致病。其实吃的话没有太大的讲究，只是要注意膳食的均衡，不要老是吃一样东西，要经常换，蔬菜、肉类、水果等每天都要有适当补充。另外，散步、伸懒腰、或者用手拍打腰腹这一圈的位置都是对身体非常好且简单易行的动作。
上班族经常加班熬夜，怎样最有效，最省事，不花钱的养生？
呵呵，没有最有效的，也没有最省事的不花钱的养生！
因为要养生首先得有充裕时间，保证自己休息，然后有精力搭理自己的饮食！
如果有双休可以建议周六、周日其中一天在家休养，另外一天走出去看看大自然，放飞自己的心情！
健康方面的小妙招
早晨起来要喝一大杯水 ！~
要坚持~
早饭要吃的狠饱！
中午差不多久行~！
晚上要少吃~！
最好是汤汤水水的~！
容易消化的 ~！
还有睡眠要保证7个到8个小时 ~！
晚上睡之前喝杯奶~
这样睡眠质量就好些~！
心情也是最重要的~！
加上平时多些锻炼！~
你的 健康就木有问题啦~！