秋季准妈妈如何为皮肤保湿补水？

【美容护肤小知识】

1、维生素：有利于抑制黑色素生成；

2、皮肤水分的补充：皮肤弹性的保持离不开水分的补充；

3、豆腐可以美容养颜；

4、适量的运动，促进体内的新陈代谢；

5、充足的睡眠，杜绝熬夜，睡眠对于皮肤的自我调整是非常重要的！

秋季皮肤怎么补水？

保养皮肤

1.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　　2. 出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　　3. 先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

4. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　　5. 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　6. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

　　7. 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

　8. 市售的纯水一瓶（600cc）不到台币20元，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！

　　9. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！
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