失眠最好的治疗方法，有哪些？

1. 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。

　　2. 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。

　　3. 柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

　　4. 鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

　　5. 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

　　6. 服枸杞子有晚安神，早振奋作用。

　　7. 睡前，喝碗鲜豆浆汁，可催眠。

8. 核桃仁一两，加大米煮粥喝，治失眠。

失眠的原因比较多，大部分是可以治愈的，严重时可以使用怡眠茶进行调理。它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。