月子是女人的第二次重生，不止产科医生这样说，我们做月嫂的也这样说，事实证明，就是这样的！坐一个科学的月子对于每个女人来说是多么的重要！而坐月子对于一个女人的影响有那些呢？该怎样坐月子才能真正使女人获得重生的机会呢？我从以下几点跟大家分享一下吧！
第一:坐好月子能够很好的让自己身上的一些病痛彻底消失，并能很好的改善体质！俗话说，月子病月子治。这一点对于有着7年月嫂经验的我体会更深。不止是月子病，有很多宝妈有这样那样的病痛，痛经啊，关节痛，头痛，畏寒怕冷啊，气血两虚啊，那么只要月子里注意调养，一定会得到很好的治疗效果，有很多宝妈再也没有犯过。因为月子是一个特殊的生理期，在这个时期内，全身的关节松动，汗毛孔打开，虽说是体质弱，怕寒怕累，但是凡事都有它的两面性，既然关节松动，汗毛孔打开了，寒湿易侵，那么温阳之气也会轻易直达病灶，起到祛除寒湿，治疗病痛的效果啊！记得我的一个客户，产后5天感觉右手拇指疼的厉害，而且弯曲的时候还有响声，（因为她是意外早产，我下户来她家的时候是第五天了，这五天随便找了个新手月嫂替我。）当她告诉我手疼的时候，我立刻断定这是那种典型的妈妈手，一般是受凉劳累所致。所以果断的用艾灸治疗，连灸两天，每天2柱，第三天她欣喜的告诉我说一点都不疼了！这就是月子里热疗的神奇效果！一直到现在她再也没有犯过。还有一位宝妈，因为爱穿裙子，又是坐办公室的，长期在空调屋里工作，膝盖疼的厉害，她问我有没有办法调理，我便用最原始的那种办法给她调理:用老醋拌麦麸，炒热，装入布袋，每天热敷膝关节，一直坚持到我下户！后来她告诉我腿再也没有疼过！不过我临走时告诉她在空调屋里一定注意不要暴露身体有关节的地方，注意保暖！还有畏寒怕冷的寒性体质的女性，可以借坐月子的大好机会，充分调理自己的体质，多采用温性的热性的食材，尽量避免寒性食材的摄入，补足气血，也可以艾灸关元穴，那么出月子后畏寒怕冷的症状一定会得到很大的改善！而对于气血两虚的宝妈，可以找有经验的中医开出补气血的方剂，充分的利用食补药补，把自己的气血补上来，当然前提是不妨碍宝宝吃奶的情况下，而月子里补气血的效果也是很不错的！
第二:调整自己的体型。女人的一生，有三次机会可以调整自己的体型，分别是:初潮期，生育期，更年期。而每一次生育，女性身上的激素水平都会有极大的改变！从怀孕时的雌激素达到顶峰，到分娩后雌激素的退出雄激素占领身体，一直到泌乳素的大量分泌，这一切都在产后完成！也就是月子里！而激素水平的改变会造成情绪以及体型的改变，这个时期女人身体里多余的水分及毒素都会大量的排出，所以是塑身的大好机会。这就是为什么月子餐会遵循一清二温三补的原则，就是为了避免产后身体水分及毒素的淤积，避免产后发胖而设计的。结合科学的月子餐，那么合理的锻炼是必不可少的，有经验的月嫂会指导宝妈做产后恢复操，这个可不能偷懒啊！
只要坚持科学的锻炼，再结合科学的月子餐搭配，一般重塑体型的愿望都可以达到！
第三:月子里要尽量早下床活动，而且多活动。这样能促进血液循环，使身体恢复的更快更好！而且会促进恶露排出。产后多汗是产前维持身体运行的水分在排出，不是老人说的虚汗！所以多活动也会促进体内多余水分的排出。并且促进子宫的恢复，子宫完全恢复原初的时间是6周，这就是产褥期。所以现在一般都坐42天月子。
第四:注意保暖不吃凉的东西！不管是冬天或者是夏天，月子里一定穿长袖上衣，长裤。不要暴露身体有关节的地方，这样就会避免月子受寒，留下月子病。吃的东西都是温热的，即便加餐吃水果也得加温后再吃。以免引起腹痛。
第五:注意个人清洁卫生！可以天天刷牙，用温水，用软毛的牙刷，轻轻的刷干净即可。吃完东西一定漱口，保持口腔清洁。生产的前几天不能洗澡，可以用热毛巾每天擦洗身体，洗头洗脚最好用生姜煮水。每天替换一到两套睡衣。这样就可以清清爽爽的坐月子了。
第六:避免劳累。因为月子里关节松动，活动多了容易累，而且劳累的感觉缓解起来也慢，所以注意休息。
啰啰嗦嗦说了这么多，都是月子里应该注意的事项，但愿每一位宝妈都能看到，多注意一下，坐个好月子，不要留下任何的遗憾！