女性生孩子对盆底肌造成的伤害有多大？如何才

女性生孩子是会不同程度的照成盆底肌损伤的，轻的会让女性胯骨变宽，臀部下坠，肌肉松弛。盆底肌损伤严重的会影响子宫下垂，漏尿，影响性生活！但是只要在产后自己锻炼、平时坚持凯格尔运动都会恢复很好的！

盆底肌受损怎么解决啊？

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很多人第一次听到盆底肌受损一脸懵逼，完全不知道盆底肌是哪里，但是盆底肌功能障碍的影响却不小，打喷嚏漏尿、夹不住尿、尿频尿不尽……都有可能成为后遗症，因此，当你发现自己出现以上现象，那你的盆底肌就有可能出现了问题。

虽然这些现象不会威胁到生命，但是会影响到女性的生活质量，例如阴道松弛，会影响到女性的性生活。

哪些人容易盆底肌受损？出现盆底肌问题的多是女性，这是因为女性在婚后往往会选择生儿育女，而在孕育生命的时候，由于宝宝的成长，会影响孕妈骨盆、盆底肌、腹直肌等方面的受损，而盆底以及盆底肌都是控制帮助人体大小便是控制的必要部位。

盆底肌受损怎么解决？产后女性会随着年龄，发现盆底肌受损现象越来越明显，而修复盆底肌最佳时间则是在产后42天左右开始进行锻炼。

这里要提醒，一定要到正规医院进行检查治疗，通过科学有效的方式，以及锻炼相结合，这样有利于产妇更好的身体恢复。盆底肌康复是一个漫长的功课，通过长期不断的促进，盆底肌的损伤也会有所好转，但是最好的恢复时间是产后一年。

千万不要因为不危及生命而放任病情的恶化，到时候在修复可能就不是锻炼这么简单了。