生完宝宝后怎样才能恢复啊

你说说我的自身经验，生完宝宝一般肚子上特别有肉，用呼啦圈吧，每天转半小时，如果你还在喂宝宝就不必要刻意改变饮食，如果没喂宝宝就可以尽量不吃猪油，肥肉，吃鱼和蔬菜，水果，到药房买决明子泡水喝，当开水喝，荷叶也可以，我是一个月减了10斤，生小孩的体重是145斤，现在100斤，减了3个月。