产后一年了还可以做骨盆修护吗？这样做还有效

产后一年了做盆骨修护的作用就不是很大了，有效果但是估计不是很明显。 1.在产后42天内盆骨仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内及时对骨盆施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。骨盆松弛的症状是体型走样，腰痛肩酸，小便失禁，内脏子宫下垂。因此时间的把握很重要。 2.特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大，耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1~2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。因此做是很有必要的。

女性在怀孕的过程中，尤其是孕晚期，随着胎儿的增大，子宫逐渐变大，压迫盆底组织，盆底组织会受到一定损伤，另外在分娩的过程中，也容易损伤盆底的组织，如果不及时修复，可能会对今后的生活质量带来影响分娩后的半年内，做盆底修复效果比较好，但过了这段时间，修复的效果可能就不如以前了，但会起到一定作用。