产后阴道没有那么紧致了，如何缓解？

女性顺产后，由于孩子从阴道里面分娩出来，可能会引起阴道前后壁或者子宫的脱垂。正常情况下，产后42天阴道松驰就能够恢复正常，但是有一部分女性由于孩子过大，导致盆腔以及阴道松驰不能够完全恢复。产后阴道松弛一般持续半个月左右。各种韧带，骨盆底肌肉，都在逐渐恢复当中。会阴部的血运比较丰富，伤口恢复也比较快，阴道的肌肉恢复也很快。彻底的恢复到，产前的状况。一般需要一个月左右。有个体差异，体质好的人恢复的快。如果有侧切，影响到恢复的程度。后注意做提肛肌锻炼。能够加快骨盆底肌肉的恢复。

由于生产时阴道撑开后，很多细胞连接断裂致使阴道松弛。细胞的连接靠钙元素和蛋白质（共同组成钙黏蛋白），所以要想重新建立连接使阴道紧致，必须把蛋白质和钙补足喽。还有就是细胞连接除了钙黏蛋白还需要磷脂膜的固定，所以应同时补充有活性的磷脂。这些营养素补够了，你想让阴道松弛也是办不到的。