谢悟空之邀。个人感觉，大约在23.00至24.00点以后即为熬夜。据我所知，熬夜对一个人的身体还是有伤害的。若长期熬夜，又不能及时得到休息，危害相当大。不是有一俗语么：吃头猪，不抵一觉呼、以此来强调休息不熬夜的重要。在日常生活中，可能很多人都有体会：偶尔的熬夜、似乎感觉还好；倘若连续熬夜、人就会显得头昏脑涨、萎靡不振。长此以往，可就堪忧了。为什么？因为，大脑的生物钟紊乱了。
长期晚睡的坏处大吗？
首先，必须要说的是，长期晚睡的坏处非常大。现如今，长期晚睡对于大部分人来说是常态，很少有人能够预见它的危害，即使近年来猝死的例子不胜枚举。
有人做过调查，调查题目是“你有没有因为熬夜而生过病？”收到大概2000多个熬夜致病的切身经历。内容五花八门，轻者是头痛、闭经，重者是耳聋、脑出血等等。
耳鼻喉科里，最常见的长期晚睡引起的疾病是神经性耳鸣和突发性耳聋。有一个26岁女患者，3年晚睡，每晚的入睡时间大概是12点半，寒假时候在家休息，每天都在玩手机，日夜不休，睡觉时间不定，普遍是凌晨3点睡到早9点，大概10天后，她突然发现在安静环境下左耳持续金属摩擦的声音，右耳则为血管搏动的声音。诊断为感音神经性耳鸣。耳鸣是个什么病呢？大概就是个不要命的绝症，治不好，但生命也不会受到威胁。但是耳朵内一直响，让人心烦。
再一个就是突发性耳聋。接诊过一个60岁的女患者，因需要照顾带病卧床的母亲，连着1个月休息不好，最后右耳突然听不见声音了。这就是长期劳累、夜间睡眠差引起的突发性耳聋。若及时治疗，治愈的可能性有30%，好转的可能性大概也是30%，但也有治疗无效的可能性。
你会发现熬夜后头发油得很快，长期熬夜会出现黑眼圈、免疫力下降等，这就是身体给你的轻微警告，希望能得到大家的重视，爱护自己的身体。
本期答主：张萍，医学硕士
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