长期晚睡对一个人会有什么影响？

长期晚睡单一看来是有影响。不过习贯会养成自然。例如很多工种都是晚睡的多，飲食业，货车驾驶员，还有农村养殖业…等都是晚睡的多，他们的身体会非常健康。如家云贵及四川高远地基本每天都吃两·吨飯，请问你习贳吗？

那是自然养成习贯。正所谓〝热不死的花脸〞，〝冷不死的小旦〞哦！

现在大家有没有熬夜的习惯，长期熬夜对身体有哪些害处？

相信现在的很多年轻人都喜欢熬夜吧。晚上不想睡，早上不想起。早上不起床，睡多了，晚上又睡不着，长此以往，形成恶性循环。

熬夜有什么危害？就以我感受到的说一说吧！

1.精神状态不好。

睡眠不够，休息不好，第二天就没精神，一整天的状态都是恍惚的，无法高度集中注意力，工作中很容易出错。

生活中也是丢三落四，整个人就一个不在线状态。

2.身体状态不好。

一般睡得晚的年轻人都是为了跟手机独处，手机刺激的大脑很兴奋，而长时间的注视手机，不管是脑子还是眼睛都会很难受，所以即便放下手机，也不可能立刻进入睡眠，或者即便身体进入睡眠状态，可是脑神经还是处于兴奋状态，这时候的睡眠质量肯定不好，达不到高效休息。长此以往，身体就会因为过度劳累而产生各种疾病。

3.容易衰老。

都听说过美容觉吧，高质量的睡眠能让皮肤变好。反过来说，长期熬夜，或者长期睡眠不好，那就会面部浮肿，脸色蜡黄，双目无神。

如果能克服手机陪睡，早点睡，也是对自己的身体负责的表现。

祝好眠无梦。