《瑜伽基础入门大全》（张斌）电子书网盘下载免费在线阅读
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提取码：VPGI书名：瑜伽基础入门大全
作者：张斌
豆瓣评分：5.8
出版社：科技文献
出版年份：2012-1
页数：215
内容简介：
《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》为了向读者呈现最古老的瑜伽练习方式和最完整的瑜伽功法，我们综合印度最经典的瑜伽传世著作和时下流行的瑜伽体系，编写了《瑜伽基础入门大全(畅销升级版)》，它涵盖了瑜伽的方方面面。从瑜伽呼吸到冥想，再到瑜伽体式以及瑜伽的健身效果和治病功效，应有尽有，涵盖范围十分广泛，是一部非常实用的瑜伽入门全书。
作者简介：
张斌，世界瑜伽协会中国总部主席，元泉瑜伽创办人。元泉胎息瑜伽呼吸法创始人，中国瑜伽理疗第一人，中国瑜伽界集顶级瑜伽养生术和道家胎息呼吸法于一身的高级瑜伽修行导师。世界瑜伽协会元泉瑜伽高级私人瑜伽教练，高级私人瑜伽理疗师。主编了《14天特效减肥瑜伽》《从零开始练瑜伽》《4周修炼瑜伽美人》《10分钟简易健身瑜伽》等多部瑜伽练习丛书，深受瑜伽练习者的青睐。
冬天总是手脚冰凉怎么回事？
首先你的这种情况是末稍神经的问题，中医来讲，就是血液循环不畅。妈妈说你贪凉，不是指的穿得多不多，这种贪凉在中医上有很多种意思，比如引食方面的，爱喝凉水，喜欢吃属阴性的食物（西瓜，葡萄等），或者是晚上睡觉时没有做好保暖工作。
这种问题是不用吃任何药的。从三方面条理就好了：
1。饮食上面：多吃红枣，每阁两天喝一次红糖浆水，多吃含蛋百质高的东西和碳水化合物（米饭）
2。你一定不怎么体育运动吧：多活动活动，增加抵抗力。促进血液循环。
3。平时多做做手指的运动，按摸一下足部穴位就可以了！
不是什么大问题，不用担心！
我想自学瑜伽，哪种DVD的光盘教材好？
先买基础的.再买其他的.
不然你的身体还没柔软就做难的,痛死你阿.
瑜伽怎么练？
跟着老师练。要有正确的指导才会进步得更快。入门以后，自己要多看关于瑜伽的资料，那时候进步就会突飞猛进了。。我是老师，有什么问题我们可以多交流。
提供一下初学瑜伽的VCD或者DVD
可以练习,只是有的动作不可以做,建议你先去买一本很全面,就不用买VCD和DVD了