维生素矿物质片怎样吃？

一、维生素矿物质片怎样吃？

按照说明书指引吃。维生素矿物质片是补充人体必需的营养的。 基本无副作用  一般来说大多数人都是可以吃的。 只要不过量 

二、复合维生素矿物质片正确吃法？

复合维生素矿物质需要按照说明书上的建议使用，不能随意服用。

2 一般建议成人每天一次，每次1粒，饭后服用，并且不要超过建议用量。3 在使用诺特兰德复合维生素矿物质的同时，还应注意均衡饮食，避免营养过剩或不足，以达到更好的保健效果。

三、维生素矿物质片可以养花吗？

维生素片可以用来养花，多用维生素C，也可以用维生素B12，其它的则不多见。通常的用法是将其碾碎成末，取四分之一倒入水中，兑成溶液后浇灌即可。它可以提供一定的养分，对植株的生长有帮助，但不能用的太频繁，一般2-3周浇一次就够了，浇太多反而不利。

四、维生素矿物质片哪个牌子最好？

维生素矿物质片的品牌很多，不同的品牌在配方、功效、口感、价格等方面都有所不同。因此，哪个牌子最好取决于你的具体需求和预算。

一般来说，选择一款好的维生素矿物质片应该符合以下几点：

1. 安全可靠：在购买产品前需要仔细查看成分表和产品说明，确保其安全性和有效性，并且不含对自己身体有害的成分。

2. 营养均衡：优质的维生素矿物质片应该包含全面、均衡的营养成分，能够帮助我们补充日常饮食中缺少的营养素。

3. 品牌信誉：选择一个有良好信誉的品牌也很重要，这可以保证产品的品质和安全性，并且如果出现问题时可以得到良好的售后服务。

4. 价格合理：要根据自己的预算选择适合自己的产品，既要考虑价格，也要考虑质量和效果。

总之，在选择维生素矿物质片时，应该根据自己的具体情况进行选择，同时需要仔细阅读产品说明，核对营养成分和剂量等信息，谨慎购买，以达到最佳的补充营养效果。

五、维生素矿物质片哪个品牌好？

维生素矿物质是人体必备的营养物质之一，可以帮助人体维持生命活动的正常运作。由于不同的品牌在配方、吸收效率、口感、价格等方面存在差异，因此选择合适的维生素矿物质片非常重要。

以下是一些值得推荐的维生素矿物质片品牌：

1. 汤臣倍健：作为国内知名的保健品品牌，汤臣倍健的维生素矿物质片以优质的原材料和科学的配方著称。其产品粒子细小、易吸收，口感清新，是很多人选择的保健品品牌之一。

2. 药食同源：该品牌的维生素矿物质片以中草药配合食物为特色，能够较好地满足人体对各种营养物质的需求。其产品口感温和，成分天然，非常适合喜欢中草药保健的人群。

3. 罗氏：罗氏的维生素矿物质片采用成熟的科技，选用高质量的原材料，可以帮助人体补充各种营养素，并提高免疫力。同时，该品牌的产品种类丰富，适合不同人群的需求。

4. 华佗品牌：华佗品牌的维生素矿物质片以其配方的严谨性和成分的纯天然性著称。该品牌采用高科技技术和传统中草药，成品口感好，适用范围广泛。

5. 安利：安利的维生素矿物质片广受欢迎，其产品以高品质原材料与多种营养素组合为特点，可满足不同年龄层、不同特殊人群的需求，效果显著。

总的来说，选择维生素矿物质片品牌时，应该综合衡量品牌的配方、口感、吸收效率、原材料质量、价格等因素，然后选择适合自己的保健品品牌。积极补充适量的维生素和矿物质，有助于促进人体代谢和健康保持。

六、复合维生素矿物质片哪个牌子好？

健安喜 。

健安喜是来自美国的复合维生素品牌，也是全球知名的最大营养保健食品连锁机构。成立于1935年，至今已经有80多年的时间，在消费者心目中占有着重要的地位

七、复合维生素矿物质片和维生素b族怎么选？

选维生素矿物质片吧。 营养比较全面   还包含了维生素b族     维生素b族营养就比较单一。缺乏维生素b的人可能还缺其他营养素

八、吃维c和多种维生素矿物质片？

你好你所反映的情况维生素c能跟多种维生素矿物质在一起吃的，因为维生素C可以促进铁的吸收。

意见建议：建议，补充维生素，也可食用一些动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等。

九、每天吃一片维生素 C 跟一片维生素 E 会有害么？

谢邀 @Retarded

中国营养学会对维生素C的每天建议摄入量是每天100mg,上限UL是每天2000mg。中国营养学会同时补充维生素C的毒性很小，过量产生的副作用主要是渗透性腹泻。[1]

维生素E是脂溶性，有人会担心过多造成毒性。 中国营养学会对维生素E的每天建议摄入量是14mg，上限UL却较高为700mg（约1000 IU），显示维生素E的安全性也是较高的。下图来自《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》。[1]

题主提到的每天一颗维生素C和维生素E，都是“药店里面很便宜的那种”，也就是一颗维生素C大概在100mg，而维生素E，我不太确定，但我看到的是50mg - 100mg，也就是大概75IU到150IU左右。都是远低于中国营养学会设的上限，所以一天一颗到几颗都不会构成什么健康问题。

是否需要补充维生素C? 加拿大有研究发现，[2] 当地民众缺乏维生素C的人群只有3%，这看起来不错，但该研究补充说22%的受访人群每天补充维生素C。而吸烟和肥胖人群缺乏维生素C较为严重，吸烟人群缺乏维生素C的是10%也就是非吸烟者的3倍。

临床研究并没有证明每天补充维生素E对改善健康的作用很大。[3] 而且维生素C的作用和安全度都比维生素E高，也有研究显示补充维生素C不但提高身体的维生素C，而且对部分缺E人群也可以减慢维生素E的消耗，一举两得。

2006年美国Linus Pauling Institute发表的双盲对照组交叉临床研究，[4] 包括了11名吸烟的受试者和13名不吸烟的受试者，发现对于吸烟人群，维生素E的消耗比非吸烟人群更多，而补充维生素C可以减慢吸烟的受试者血清维生素E下降率25%-45%。为什么吸烟受试者的维生素E会减少得更快？因为维生素E是脂性抗生素物，吸烟导致身体氧化应激，消耗体内的抗氧化物，而维生素C是水溶性抗氧化物，可以还原被氧化的维生素E，减少身体氧化应激。

所以每天补充药房买到的低剂量维生素C和维生素E都是安全的，但如果没有身体健康问题，作为日常保健，维生素E的需要性可能低一些，但每天补充维生素C可能更为安全和有效。

参考

[1] 中国营养学会，中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）[M]，北京：科学出版社：2014:196~201

[2] Langlois, Kellie & Cooper, Marcia & Colapinto, Cynthia. (2016). Vitamin C status of Canadian adults: Findings from the 2012/2013 Canadian Health Measures Survey. Health reports. 27. 3-10.

[3] https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/vitamin-E, last viewed: April 2, 2021

[4] Bruno, R. S., Leonard, S. W., Atkinson, J., Montine, T. J., Ramakrishnan, R., Bray, T. M., & Traber, M. G. (2006). Faster plasma vitamin E disappearance in smokers is normalized by vitamin C supplementation. Free radical biology & medicine, 40(4), 689–697. https://doi.org/10.1016/j.freeradbiomed.2005.10.051

十、多种维生素矿物质片适合什么人吃？

这是一种膳食营养补充剂，主要功效就是用于补充多种维生素和矿物质，适用的人群可以满足孕妇以及哺乳期妇女的营养需求，还有就是工作忙碌，需要补充多种维生素和矿物质的人。