绿豆都含哪些矿物质及维生素？

一、绿豆都含哪些矿物质及维生素？

营养成分：

　　每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，钙80毫克，磷360毫克，铁6．8毫克。还含有胡萝卜素、维生素B1：、维生素B2：、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。

　　绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，磷脂酰丝氨酸等成分。

二、口服B族维生素真能改善脱发吗？

先说结论：

缺乏 B族维生素确实会导致脱发，

但导致脱发的原因有很多，

光补 B族维生素基本上没什么用。

现代社会脱发越来越年轻化。

就像电视剧《隐秘的角落》里

张东升脱下假发后的真实样子

让无数人头顶一凉~

果然

岁月不仅是把杀猪刀，

还是一罐脱毛膏，

人前光鲜靓丽，人后头发一地

已经是现代人的生活常态

为了帮你（我）们省点假发片的钱

我必须要站出来帮你们正确认识敌人

好好的头，咋就秃了？！

Part 1——就挺“秃”然的

说到头发缘何会秃

就必须清楚头发从出生到凋零

都经历了些什么

毛发的生长周期有三个过程：

如同人会生老病死一样

头发进入了休止期也会自己脱落

一天 70-100根都是正常现象

然而，在一些应激状态下

（如手术、产后、精神刺激、减肥等）

会让毛囊提前转入休止期

导致很多头发不约而同一起掉！

至于具体的原因我现在就来分析下

1、生理性脱发

① 节食性脱发

节食是很多减肥er的“必备修养”

但这样导致的后果便是营养不良

营养的缺失会让身体自动调节

将仅存的那么一点营养

优先输送到更需要它的部位

头发作为次要功能组织

往往会得不到营养供应

原来处于生长期的毛发缺乏营养滋润

被迫停止生长

开始转向退行期和休止期

② 精神性脱发

作为实打实的社畜

说没有一点压力是不可能的

而压力大的后果

脱发敢说第一没人敢说第二

精神紧张、恐惧、严重失眠等现象

都会导致神经功能紊乱

使毛细血管收缩

无法向毛囊输送营养成分

③ 产后脱发

据不完全统计

大约 35-40%的女性在产后

会有不同程度的脱发现象

之所以会脱发

是因为孕妇体内激素的变化

头发生长受雌激素和雄激素影响

怀孕后雌激素和雄激素迅速增多

头发生长旺盛

而分娩后两种激素又大幅度减少

原本的头发开始脱落

新的头发又不能短时间内长出

除了这个

产后出现的情绪（焦虑、抑郁等）

以及照顾孩子的压力

都会在一定程度上加速脱发

另外一些

神经调节、抗肿瘤药、抗病毒类药物

也会导致脱发的现象

一般药品说明书都会提及

建议服用前仔细阅读

（有需要了解，看这篇 ↑）

2、病理性脱发

① 雄性激素脱发

这是一种遗传疾病

男女都会中招

但男生患病率约为 21.3%

女性约为 6.0%

雄性激素脱发的表现就是

鬓角后退、前发际线升高

头发稀薄甚至秃顶

知道你们不太能想象

更令人悲伤的是

雄性激素脱发目前无法彻底治愈

只能进行抗雄性激素治疗

但是有一定的副作用

主要是性欲减退

② 斑秃

俗称鬼剃头

最常见的表现就是

头上某个甚至多个地带头发消失了！

目前有 10-20%的斑秃是遗传

另外和内分泌障碍免疫功能失调也有关

但患了斑秃也不必过分紧张

因为它可以自愈

没有自愈也可以及时就诊

医生会根据疾病严重程度选择

局部治疗、系统治疗或物理疗法等方法

3、脂溢性脱发

如果以上种种脱发原因都没有

那频繁脱发的你是否有这种症状？

头屑多、头皮痒、头皮油腻、头发由粗变软

这种脱发大部分都是

因为毛囊遭到了破坏或者损害

而毛囊是一种不可再生资源

目前官方认证治脂溢性脱发的药物

只有米诺地尔和非那雄胺

Part 2——如何抵抗这一场“秃”如其来的打击？

一句话

心平气和接受不能改变的和能改变的

对抗到底

1、平衡饮食

2、专业检查

如果头发掉的厉害

且家族没有遗传

建议去医院做个专业诊治

好对症下药

一般是以下这些项目：

3、不信谣言

① 防脱洗发水

脱发是毛囊萎缩造成

洗发水最根本作用是清洁头皮

将沉积在头皮上的油脂和灰尘及细菌清除

从而维持头皮健康

但凡你看过X王的创始人啥样

心里应该有点数了——

② 生姜生发

生姜可以治疗脱发毫无依据

而且反而不利于头发生长

因为生姜中有一种 6-姜酚

这种成分会引起生毛囊真皮乳头细胞凋亡

所以生姜其实也可以算是脱发剂

③ 黑芝麻

人体黑色素的来源是黑素细胞

和黑芝麻没有关系

虽然不能生发

但是作为五谷杂粮

它们是均衡饮食的好伴侣

适当吃点也没坏处

另外，网红黑芝麻丸乌发也是智商税来着，想了解可以看这篇 ↓

④ 剃光头

毛发并不是越剃越多

剃光头只是单纯地让你感觉到头冷

并不能改变毛囊健康状况

因此长出的头发也和之前一毛一样

含泪写到这里

九叔一摸头发

又不争气地少了几根

给个赞吧~

我是 @39健康网 公众号同名：20年健康专业科普、2000名三甲医生在线问诊、3000家医院预约挂号——

三、维生素矿物质片可以养花吗？

维生素片可以用来养花，多用维生素C，也可以用维生素B12，其它的则不多见。通常的用法是将其碾碎成末，取四分之一倒入水中，兑成溶液后浇灌即可。它可以提供一定的养分，对植株的生长有帮助，但不能用的太频繁，一般2-3周浇一次就够了，浇太多反而不利。

四、孕妇能吃维生素K口服液吗？

孕妇不可以吃维生素K口服液。维生素K的生理功能主要体现在凝血功能和骨代谢两个方面，维生素K可以促进肝脏内四种凝血因子的合成，这些在凝血过程中各自起作用的众多的凝血因子使凝血酶原活化成凝血酶最终完成血液凝固

五、维生素和矿物质最主要的功能是？

维生素和矿物质的作用有：

1.可以很好的维持身体的平衡。

2.可以使皮肤变得光滑有弹性。

3.可以提升机体的免疫力，减少一些疾病的发生。含有维生素的食物多在水果和蔬菜里，矿物质的食物多在坚果和一些蛋类食品中，一定要注意饮食均衡，避免吃单一的食物。

六、金医生多种维生素及矿物质咀嚼片多少钱？

【名称】金医生牌多种维生素及矿物质咀嚼片【成份】妈咪能咀嚼片每片含维生素A220μg 、维生素E 3.66mg 、维生素C 27.6mg 、维生素B1 0.36mg 、维生素 B 2 0.36mg 、维生素 B 6 0.41mg 、叶酸 121.4μg 、泛酸 1.37mg 、烟酰胺 3.95mg 、钙230.4mg 、镁82mg 、锌3.6mg 、硒11.0μg 。【用法用量】 一次1片，一天1次。【规格】 2g*30片/瓶*1瓶/盒 【批准文号】 国食健字G20050338 【生产企业】成都金医生科技健康产业有限公司

七、维生素C注射液可以给狗狗口服吗？

狗狗可以吃维C的，维生素C又称抗坏血酸。狗体内能够部分合成维生素C，正常情况下不易产生维生素C缺乏症，但幼犬生长速度较快，易产生维生素C缺乏症。另外，病犬体内合成维生素功能下降，也能导致维生素C缺乏。维生素C缺乏症主要表现为牙龈出血、血管变脆、机体抗病能力下降、影响机体对铁的吸收等。 以下的情况会造成狗狗的维生素c缺乏：　　　　

1、狗狗在怀孕生产期间，由于妊娠、泌乳对维生素c需要量增加。　　

2、狗狗如果有慢性消耗性疾病时，对维生素c消耗增多。　　　　

3、狗狗如果有胃肠疾病和肝脏疾病时对维生素c吸收和合成减少。　　　　

4、食物烹煮过久以致维生素c破坏过多等因素。 维生素c缺乏的症状： 生长缓慢，体重下降，心搏过速，粘膜和皮肤出血，粪便及尿液中常混有血液。齿龈紫红、肿胀、光滑而脆弱，常继发感染，形成溃疡、四肢疼痛，长骨骨骺端肿胀。　　　　 如何补充： 一些水果、蔬菜中维生素C含量虽较丰富，但这些食物对狗来说适口性差。补充维生素C的方法是在狗食物中添加复合维生素片，含多种维生素，防止狗狗缺乏维生素发育不良，提高狗狗免疫能力。

八、磨牙的症状口服维生素D可以缓解的吗？

磨牙可能和肠道有寄生虫或者缺钙引起的有关，如果是由于缺钙导致的，可以通过适当的补钙喝口服维生素d缓解症状，但如果是由于寄生虫导致的，服用维生素d没有明显的效果，要在医生的指导下服用打虫的药物调理，需要及时检查磨牙的原因对症治疗。

九、口服液是保健品吗

口服液是保健品吗这个问题一直让人十分关注。口服液作为一种药剂形式，通常用于口腔内或口腔黏膜上的局部配制和应用。而保健品则是指那些可以调节人体功能，促进人体健康的产品，通常不具有明显的治疗功效。

在市面上，我们常常会看到一些口服液产品声称具有保健功能，这引发了人们对口服液是否属于保健品的疑问。实际上，口服液在不同生产商或品牌间可能有不同的分类。一些口服液产品确实属于保健品，其主要成分为天然植物提取物或维生素等，主要具有补充营养、增强免疫力等保健功能。但另一些口服液可能含有药用成分，具有明显的治疗作用，这类口服液则更接近药品。

口服液作为保健品的特点

口服液作为保健品的特点主要有以下几点：

• 1. 营养补充：口服液中通常富含维生素、矿物质等营养成分，可以帮助人体补充所需的营养物质。
• 2. 促进健康：一些口服液含有对人体健康有益的成分，如抗氧化物质、植物提取物等，可以起到促进健康的作用。
• 3. 方便易用：口服液相比一些传统的保健品剂型更容易服用，吸收更快。

口服液与药品的区别

口服液与药品的区别在于其所含成分和功效。口服液作为保健品时，更注重对人体健康的促进和维护，主要通过营养补充、促进健康等方式起作用；而口服液作为药品时，其含有的成分可能具有明显的药理作用，用于治疗某种疾病或症状。

因此，在选择口服液时，消费者应根据自身需求和症状来选择合适的产品。如果只是为了补充营养或促进健康，可以选择保健品类口服液；如果存在特定的健康问题需要治疗，建议选择含有药用成分的口服液，并在医生指导下使用。

口服液的正确使用方法

使用口服液时，应按照产品说明书上的用法用量来服用，在饭前或饭后服用视具体产品而定。同时，注意不要超量服用口服液，以免产生不良反应。对于药品类口服液，更应严格按照医嘱来使用，避免自行增减剂量。

此外，口服液在保存时也要注意避免阳光直射、高温环境和潮湿环境，避免影响产品的质量和稳定性。一旦口服液出现异物、变质等情况，应立即停止使用。

结语

口服液是保健品吗这个问题并没有一个简单的答案，取决于口服液的具体成分和功效。不同类型的口服液在功能和作用上有所差异，消费者在选择使用时需要理性对待，根据自身需求做出选择。同时，在使用口服液时，要遵循正确的使用方法，避免出现不良反应或不良影响。

十、银是矿物质吗

银是一种柔软的白色金属，通常以四种形式出现在自然界中：1) 作为原生元素；2) 作为银矿物的主要成分；3）作为与其他金属的天然合金；和， 4) 作为其他金属矿石中微量成分的痕量。今天生产的大部分白银是第四种类型的产物。

银很少作为天然元素矿物被发现。发现时，它通常与石英、金、铜、其他金属的硫化物、其他金属的砷化物和其他银矿物有关。与黄金不同的是，它在砂矿矿床中的含量很少。