哺乳期皮肤干裂缺哪种维生素？

一、哺乳期皮肤干裂缺哪种维生素？

缺维生素A，维生素a缺乏会造成皮肤干燥，眼干，流泪，还有呼吸道感染，维生素a的作用是抗衰老，抗氧化，和保护心脑血管的作用，预防夜盲症和干眼症等，可以吃一些富含有维生素a的水果和蔬菜，例如菠菜，动物的肝脏，鸡蛋奶制品等，哺乳期，和孕妇期的患者要谨慎服用。

二、如何判断宝宝缺维生素D？宝宝缺维生素D有哪些危害？

宝宝缺乏维生素D，早期表现为：

烦躁、哭闹、睡不好、多汗、枕秃、抵抗力差、大运动发育迟缓等很多因素都能导致的，没有特异性的表现。若病情继续发展，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现有肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。

家长可以通过检测血液中25-羟维生素D3的量，可以确定宝宝是否存在维生素D缺乏。

但需要主要的是，骨密度低、骨源性碱性磷酸酶水平增高等并不能说明维生素D缺乏。

维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要，如果缺乏，很容易影响宝宝钙吸收，阻碍骨骼发育，从而影响长高，严重的甚至导致佝偻病。

三、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

四、缺维生素a怎么补？

缺乏维生素a可以吃更多的动物肝脏、牛奶和新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、西兰花、南瓜、胡萝卜、西红柿、红薯、鳗鱼、鱼、鱿鱼、鸡蛋等。维生素a缺乏易引起眼睛干燥、皮肤干燥、上呼吸道反复感染、人体抗感染能力下降、儿童生长发育不良、夜盲症等。在平时，我们应该注意饮食的多样化，避免过度单一的饮食。如有必要，服用维生素a或鱼肝油。

五、孩子缺维生素d？

人体维生素D缺乏的主要表现是佝偻病。它主要发生在儿童身上。由于缺乏维生素D，骨骼变得柔软变形，导致X和O型腿、鸡胸、牙齿出现延迟和不规则、容易龋齿、腹肌发育不良和容易肿胀。骨软化症。成年人缺乏维生素D，维生素D会使成熟的骨骼脱钙并导致骨软化症，骨质疏松症

六、缺维生素A的症状？

维生素A缺乏病早期症状为暗适应能力差，严重可导致夜盲症，可引起干眼病，进一步发展可导致失明。还可以引起身体不同组织上皮肤干燥增生及角化，如皮脂腺及汗腺角化，出现皮肤干燥，毛囊角化过度，食欲降低，易感染。维生素A缺乏还可能造成免疫力低下，儿童生长发育迟缓。

七、哺乳期缺钾怎么办?哺乳期缺钾，吃什么补钾？

哺乳期间缺钾的话，可以在食物含高的情况下调理，但是既然是人体不可缺少的因素，主要是维持神经肌肉的正常功能。含钾较高的食物物主要有玉米，韭菜。鲢鱼，鲤鱼，黄豆芽，羊肉，牛肉，红枣，香蕉等。这些食物都是含钾高的，对身体都是有一定帮助。

八、维生素矿物质片怎样吃？

按照说明书指引吃。维生素矿物质片是补充人体必需的营养的。 基本无副作用  一般来说大多数人都是可以吃的。 只要不过量 

九、宝宝缺维生素吃什么？

可以平时多吃新鲜的蔬菜或者水果 水果含有多种人体必需的微量元素和氨基酸，而且维生素C含量也相当的丰富。有一些水果营养素对人体的骨骼、皮肤和神经系统的生长发育，都有促进作用，孩子平时应该多吃新鲜的蔬菜，这些都含有丰富的维生素

十、缺维生素a吃什么好？

缺乏维生素a易引起夜盲症、皮肤干燥、免疫功能下降等。饮食上要多吃一些含维生素A丰富的食物，如动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、奶油、全奶、禽蛋等，植物性食物，主要存在于深绿色或红黄橙色的蔬菜和水果中，西兰花、菠菜、胡萝卜、辣椒、柿子、杏等。