维生素a缺乏怎么补？

一、维生素a缺乏怎么补？

维生素a缺乏应在医生的指导下可适当服用一些维生素A或维生素AD的药物辅助治疗。同时在日常生活中多吃一些含有丰富胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果以及时补充体内维生素A,如油菜、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、辣椒、芹菜、番茄、橘子、豌豆苗等。

二、人缺乏维生素和矿物质有什么表现？

维生素和矿物质是体内不可缺少的元素,如缺乏会导致很多不良反应: 免疫力低下、抵抗力降低、牙齿松动

三、维生素d和矿物质锌如何补？

可食用水果来补。

第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；

第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；

第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；

第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；

第五，其他。比如桑椹、葡萄、香蕉、草莓、菠萝、香瓜、油桃、橙子、荔枝、蛇油果、西瓜、哈密瓜等水果中也含有维生素d。

1、橘子：橘子酸酸甜甜的好多男性朋友都喜欢吃，男人吃橘子可以补充身体足够的维生素C、多种微量元素以及脂肪、膳食纤维等，橘子开胃润肺效果也很不错，非常适合经常抽烟的男士来吃。

2、柠檬：许多男人不太喜欢柠檬的酸，不过柠檬虽然酸味重，但是里面含有的锌含量是很高的，可以说在诸多水果当中还是考前的。如果觉得酸味太重可以通过泡柠檬水来补充锌。

3、草莓：草莓富含丰富的营养成分，微量元素也丰富，比如草莓富含有人体必需的钙磷锌钾以及黄酮类的成分，很容易被人体消化吸收，并且也是男人很喜欢的一种水果。

4、苹果：男性每天吃一个苹果不仅可以减少疾病，对提升性能力也有很大帮助。因为苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体需要的成分，也是公认的男人补锌水果。

5、荔枝：荔枝含有丰富的糖分，可以直接补充人体能量，尤其是一些血糖低容易头晕的人平时多吃荔枝有好处。荔枝还含有丰富的锌等微量元素，也是男人日常补锌的一种水果，但是不可多吃容易上火，特别是糖尿病男士不能吃。

6、梨：梨鲜嫩多汁，维生素丰富，并且还含有丰富的钙锌磷铁碘等多种微量元素，也是男人补锌效果好的水果。

7、杏：杏含有多种有机成分还有人体所必需的维生素和无机盐类，并且还有一当量的锌元素，这对于一些喜欢吃杏的男性来说是很不错的，它可以补充锌，改善男人性能力，但是杏酸不宜多吃。

8、鲜枣：鲜枣的营养价值很高，里面含有丰富的锌，还富含有人体造血功能的铁元素，这对于一些男性来说有很好的补锌作用。

9、香蕉：香蕉是日常生活中很常见的水果，肉质软糯，味道甘甜，含锌量也很高，尤其是夫含有维生素A和膳食纤维，还可以润肠通便，清肠排毒。

10、柿子：柿子含锌量也很高，还含有一定的糖分、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，非常适合生长发育的青少年还有男人补锌来吃。

四、孕妇25羟维生素d缺乏要补什么，怎么办？

根据你的描述情况可以补充钙片和维生素d，加强营养比如蔬菜水果肉平常多吃含有维生素的高的鱼，鱼罐头，鸡蛋，牛奶，蘑菇，荤素搭配，合理饮食，饭菜水果多样化。主要多晒太阳，促进吸收 ，避免心情过度紧张，定期产检

五、乳糖酶缺乏怎么补？

从饮食方面：平时在饮食上可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果，香蕉，雪梨以及菠菜等，这些食物里面乳糖酶含量是比较丰富的，适当进食对于补充乳糖酶是有帮助的

六、皮炎缺乏什么维生素？

如果当患者体内缺乏维生素a的情况下，很容易出现这种情况的，所以在这期间一定要及时提供给皮肤科医院，让医生检查之后采取药物治疗，在治疗期间一定要，多补充一些维生素高的食物比较好，比如水果和蔬菜，另外一定要避免吃一些油腻的和生冷的食物，防止加重病情。

七、口臭缺乏什么维生素？

长期缺乏维生素C会导致牙龈出血、发红、肿胀和口臭，类似于牙龈炎症状。然而，牙龈炎和牙周炎等口腔疾病的真正原因仍然是炎症，不是缺乏某些维生素，更重要的是，我们正常人并不是特别严重缺乏维生素。除非你三个月不吃蔬菜，除了极少数人因血液疾病等系统性疾病外，绝大多数牙龈出血是牙龈炎的表现，而不是维生素缺乏。

八、缺乏维生素A的症状？

一般人群缺乏维生素A有很多个症状表现，视力模糊，低下，症状严重的话，还可能会出现眼结膜干燥，皮肤黏膜粗糙，对外观影响至深。要想改善这个不良现状，需要进行相应的补充治疗，或者服用维生素AD胶丸，对于皮肤粘膜的营养有着重要的作用。

九、维生素a缺乏的症状？

维生素a缺乏最早出现的症状是眼部症状，可以表现为暗视野视力的减退，也就是夜盲症。随后会出现皮肤的改变，例如毛囊角化、皮肤干燥，易脱屑，出现毛囊丘疹等问题。维生素A缺乏还会影响骨骼系统的生长发育，造成长骨的生长发育迟滞，牙龈的增生和角化，牙釉质脱落等情况。

十、孕8个月了，缺乏维生素D吃什么补？

怀孕期间维生素d缺乏会影响到胎儿骨骼的发育也会导致新生儿低钙血症，影响孩子牙齿的发育，也会引起骨质软化症的发生，建议去医院产科就诊，遵医嘱选择药物进行补充维生素d，平时也可以通过饮食来补充维生素d，比如虾皮鸡蛋羹，可以多去外面晒太阳也可以补充维生素d。