哪些食物含有维生素A？

一、哪些食物含有维生素A？

动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的内脏当中会含有丰富的维生素A。

2、动物的蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素A。

3、深海的鱼类，比如黄花鱼、沙丁鱼、凤尾鱼，在这些鱼类当中也含有丰富的维生素A。

二、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

三、含有矿物质的食物有哪些？

含有矿物质的食物有蔬菜，水果，谷类食物

矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。

四、哪些食物含有维生素B？

含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

在平时也可以适当多吃一些海鱼、动物肝脏、坚果、瘦肉、鸡蛋、鱼肝油、乳酪、牛奶等，都是可以很好的补充，另外就是一些保健品。

五、哪些食物含有维生素c？

: 含有维生素C的食物包括柑橘类水果，草莓，柿子椒等。: 维生素C是人体必需的营养素，有助于免疫力和皮肤健康。柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子等）、草莓和柿子椒等都是维生素C含量较高的食物。: 有些蔬菜和水果中还含有其他丰富的营养素，例如番茄和胡萝卜富含维生素A，菠菜和甜菜根含有丰富的铁。因此，饮食多样化，摄入适量的各种蔬菜水果对健康非常重要。

六、哪些食物富含有维生素A？

富含维生素A的食物包括动物性食品，有肝脏、鱼类、蛋类、肉类、禽类以及奶类、奶制品；日常生活中所吃的深色蔬菜，还有胡萝卜、番茄、红薯、南瓜等食物都含丰富的维生素A。

七、哪些食物含有维生素D？

1、含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。

2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。

3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素D。

4、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。

八、哪些食物含有维生素VA？

维生素a是机体重要的维生素，维生素a是脂溶性的维生素，所以在食物当中一般存在于动物性食品，如猪肝、羊肝、鹅肝、鸡肝、牛奶、鸡蛋，和部分坚果当中。

蔬菜当中胡萝卜、西兰花等含维生素a比较多，还有彩色的辣椒。而水果当中的猕猴桃、车厘子、樱桃等含维生素a比较多。

九、哪些食物含有维生素H？

1、牛奶：牛肝、蛋黄、动物肾脏、牛奶以及奶制品含维生素H的量比较多；

2、谷物：如燕麦、大麦、小麦、黑麦等，含有非常高的维生素H，而且含有大量的B族维生素和矿物质，并且含有较高的膳食纤维素，有助于胃肠消化；

3、豆类：如大豆、扁豆、黄豆、黑豆

十、哪些食物含有维生素K？

1. 绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝、油菜、生菜、西兰花、豌豆尖等绿叶蔬菜都含有较丰富的维生素K。

2. 果蔬类：西葫芦、番茄、胡萝卜、葫芦、青椒等蔬果类食物中也含有少量的维生素K。

3. 肉类：牛肝、肝饼、鸡肝、鸭肝等动物内脏类食物中含有丰富的维生素K。

4. 海产品：海藻、紫菜、海带等海产品也含有大量的维生素K。

5. 其他食物：乳制品如奶油、起司、酸奶，以及橄榄油、菜籽油、豆油等植物油中也含有一定量的维生素K。