去除自来水中的过量矿物质？

一、去除自来水中的过量矿物质？

1. 蒸馏水 是采用蒸馏法或其他多层过滤加工制成，将有害物质及微生物去除，但同时也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。 另外，在这个看似十分严密的生产过程中也隐藏着一定的风险。自来水中含有氰化物和挥发酚，这两种物质容易挥发，用蒸馏法生产则会浓缩这两种物质的含量。在蒸馏的过程中，如果方法不注意，可能会存在风险。 对于有肾结石的人来说，选择无矿物质的蒸馏水为好，但对于健康人群，则不建议过多饮用蒸馏水。 一句话总结： 没有矿物质，但可能有氰化物和挥发酚。 2. 直饮水 直饮水，就是以生活饮用水或符合生活饮用水卫生标准的水为水源水，经过初滤、精滤以及反渗透过滤、杀菌等净化后可供直接饮用的净水。 通过直饮水设备过滤，水中的有毒有害的重金属、大部分有机污染会被去除，但杂质被去除的同时，水中90%左右的微量元素会被过滤掉。 在各种净水器的前端都安装有几级前置过滤器，常见的有PP棉过滤器、活性炭过滤器等等。通过家庭净水器过滤的水一般前几周净水效果很好，但水质越差的地方二次污染越严重，若三个月才换，真成了脏水器，建议1~3个月更换一次pp棉和活性炭。 一句话总结： 可直接饮用，但过滤过程中容易被污染。 3. 纯净水 纯净水是用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺制成。一方面滤掉了水中的有害物质，另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素。 离子含量低，水的硬度低，几乎不含矿物质，用它来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力，增加心脑血管患病的风险。 需要注意的是，运动量大、出汗多的如运动员、炼钢工人等人群不宜大量补充纯净水，因为无法从中摄取多种微量元素。 一句话总结： 干净但缺乏营养元素，不建议长期喝。 4. 矿泉水 从地下深处自然涌出或钻井采集，经底层常年的过滤、净化和活化作用，富含矿物质，人体吸收率高。 由于矿泉水中含有较多的矿物质，过量饮用会使这些矿物质盐刺激肾脏和膀胱，增加肾脏和膀胱的负担。所以患有慢性肾炎、高血压、心脏病及伴有浮肿的病人不宜长期饮用矿泉水。 一句话总结： 矿物质丰富，但有些人不宜喝。 5. 白开水 从健康的角度来看，白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，是最经济的健康饮品。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。 一句话总结： 最安全放心，五星推荐！ 【总结】 1. 正常人日常以喝白开水和矿泉水为佳。 矿泉水含有人体所需要的矿物质，可以补充人体所需，比起纯净水更适合正常人。而白开水容易透过细胞膜进入细胞，促进人体的新陈代谢，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是最符合人体需要的饮用水。 2. 不要长期饮用同一类型的水，特别是纯净水。 不同年龄段的人，应该喝不同矿物质含量的水。比如含偏硅酸的水对老年人的心血管较好，而对孩子来说并不适合。而肾结石患者，则建议选择无矿物质的纯净水或蒸馏水为好。

二、维生素e过量的危害？

维生素E属于提高自身免疫力的一种药物，如果是大剂量长期服用这个产品，很可能就会出现不良反应症状，或者引起血小板聚集，形成血栓。情况严重，还可导致胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，女性朋友吃的过多，还还可能会引起月经不调或者闭经。

三、维生素AD每天补充会过量。会中毒么？维生素AD每天补充会过量。会中毒么？

只要选择专业的AD制剂，并按要求剂量服用，每天补、长期补不会过量，更不会中毒！

专家共识明确了维生素AD的推荐剂量和中毒剂量，我们来对比看看。

维生素AD推荐剂量为：

>>维生素A1500IU-2000IU/天

>>维生素D400IU-800IU/天

维生素A中毒剂量为：

>>一次食入或注射30万IU以上会导致急性中毒；

>>或每天摄入5-10万IU，超过6个月会导致慢性中毒。

维生素D中毒剂量为：

>>婴幼儿每天摄入2-5万IU，连续数周或数月。

专家共识强调，维生素AD的预防性补充干预推荐的剂量是基于中国营养学会推荐的每日生理需要量，不会引起中毒。所以，宝宝每天补充维生素A1500-2000IU和维生素D400-800IU离中毒量差着十万八千里呢，家长们完全没有必要担心过量或中毒。

四、维生素c吃过量会怎样？

一般来说正常服用维生素C是对身体健康有益的，它是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害。大剂量服用维生素C会妨碍白细胞摧毁病菌，降低身体的免疫力，严重的会导致溶血，危及生命。孕妇是大量服用，还可能发生流产或死产的可能。

五、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

六、维生素补充过量会怎么样？

维生素补充过量会有很大副作用：1维生素属酸性类药物如补充过量会导致胃酸分泌过多，会导致胃溃疡，更严重者会易诱发上消化道出血。2维生素经过肝脏分解而后经肾脏代谢，维生素补充过量会加重肾脏负荷，促使肾小球滤过率和肾小管重吸收率显著增高，长此以往会造成慢性肾功能不全。3不同种类维生素同时过量还易引发紊乱。

七、维生素矿物质片怎样吃？

按照说明书指引吃。维生素矿物质片是补充人体必需的营养的。 基本无副作用  一般来说大多数人都是可以吃的。 只要不过量 

八、长期吃伊可新维生素AD会过量吗？

当然不会，2020年发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中指出，婴儿出生后，应及早进行维生素AD的预防性补充，每日补充剂量为维生素A1500-2000IU，维生素D400-800IU，伊可新的每一粒小葫芦（0-1岁绿葫芦，1岁以上粉葫芦）就是宝宝一天的营养需要量，剂量和配比都符合国家权威指南推荐标准，所以不会过量，可以放心用。

九、维生素A补过量了会出现哪些症状？

维生素A补过量会对身体各个器官造成伤害，比如会出现头晕、呕吐、皮肤损伤、月经失调等，会对眼睛造成影响，严重的会出现失明，孕妇尤其应该注意，因为维生素A的毒性会造成婴儿先天缺陷和肝脏损伤。因此一定要适量的补充，不宜过量。

十、维生素b1可以过量服用吗？

每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。大量使用维生素B1，会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、浮肿和神经衰弱。临床妇女大量使用维生素B1可引起出血不止。

严重的最好去医院就诊。