维生素b是补什么的？

一、维生素b是补什么的？

维生素b是补充身体内所需的维生素的，它可以预防各种心血管疾病的发生。如果患者体内缺少维生素的话可能会患上脚气，也有可能会出现唇炎的症状，所以还是需要适当的补充维生素b。一般我们日常生活所吃的蔬菜水果中都含有维生素b，所以不用太过担心。

二、维生素ad是补什么的？

维生素AD主要是两种维生素A和维生素D，维生素A主要是保护视力，防止夜盲症，因为缺少维生素A可能会引起夜盲症。维生素D主要是促进体内钙的吸收利用，维生素D的缺乏可能会产生佝偻病。维生素D可以在体内合成，但是需要在阳光下合成

三、维生素d是补什么的？

维生素d具有抗佝偻病的作用，是一种脂溶性维生素，对健康关系密切的是维生素d2和维生素d3，钙和各种蛋白质结合在一起，发挥它的重要的生理作用，所以维生素d缺乏的时候，成年人容易发生骨软化病，儿童容易发生佝偻病，应用维生素d能有效的预防这些。

四、维生素c是补什么的？

维生素C是水溶性的维生素，是无色无味的。在酸性环境中功能比较强，不能耐高温，高温下容易失活。维生素C可以有促进伤口愈合，增强人体的抵抗力，美白皮肤和抗氧化的作用。一般来说，维生素C广泛存在于水果蔬菜当中，比如说柑橘之类的。

五、维生素d和矿物质锌如何补？

可食用水果来补。

第一，猕猴桃。猕猴桃中维生素d、维生素a的含量都比较多，平时可以常吃；

第二，樱桃。樱桃中不仅含有维生素d，铁的含量也较多，有补血养颜的效果；

第三，柠檬。除了维生素d，柠檬中还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，营养丰富；

第四，苹果。苹果中含有维生素及矿物质，可使皮肤细腻滑润；

第五，其他。比如桑椹、葡萄、香蕉、草莓、菠萝、香瓜、油桃、橙子、荔枝、蛇油果、西瓜、哈密瓜等水果中也含有维生素d。

1、橘子：橘子酸酸甜甜的好多男性朋友都喜欢吃，男人吃橘子可以补充身体足够的维生素C、多种微量元素以及脂肪、膳食纤维等，橘子开胃润肺效果也很不错，非常适合经常抽烟的男士来吃。

2、柠檬：许多男人不太喜欢柠檬的酸，不过柠檬虽然酸味重，但是里面含有的锌含量是很高的，可以说在诸多水果当中还是考前的。如果觉得酸味太重可以通过泡柠檬水来补充锌。

3、草莓：草莓富含丰富的营养成分，微量元素也丰富，比如草莓富含有人体必需的钙磷锌钾以及黄酮类的成分，很容易被人体消化吸收，并且也是男人很喜欢的一种水果。

4、苹果：男性每天吃一个苹果不仅可以减少疾病，对提升性能力也有很大帮助。因为苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体需要的成分，也是公认的男人补锌水果。

5、荔枝：荔枝含有丰富的糖分，可以直接补充人体能量，尤其是一些血糖低容易头晕的人平时多吃荔枝有好处。荔枝还含有丰富的锌等微量元素，也是男人日常补锌的一种水果，但是不可多吃容易上火，特别是糖尿病男士不能吃。

6、梨：梨鲜嫩多汁，维生素丰富，并且还含有丰富的钙锌磷铁碘等多种微量元素，也是男人补锌效果好的水果。

7、杏：杏含有多种有机成分还有人体所必需的维生素和无机盐类，并且还有一当量的锌元素，这对于一些喜欢吃杏的男性来说是很不错的，它可以补充锌，改善男人性能力，但是杏酸不宜多吃。

8、鲜枣：鲜枣的营养价值很高，里面含有丰富的锌，还富含有人体造血功能的铁元素，这对于一些男性来说有很好的补锌作用。

9、香蕉：香蕉是日常生活中很常见的水果，肉质软糯，味道甘甜，含锌量也很高，尤其是夫含有维生素A和膳食纤维，还可以润肠通便，清肠排毒。

10、柿子：柿子含锌量也很高，还含有一定的糖分、蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，非常适合生长发育的青少年还有男人补锌来吃。

六、维生素都是补什么的？

1 维生素是补充人体所需的营养物质。2 不同种类的维生素有不同的功能，例如维生素C有助于增强免疫力、促进铁的吸收等；维生素D有助于骨骼健康、促进钙的吸收等。3 正常饮食中可以摄取到维生素，但如果身体缺乏某种维生素，可以通过补充维生素的方式来满足身体的需要。

七、swisse钙片+维生素d是补什么的？

钙片加维生素d，主要作用就是补钙的，同时配合维生素d可以促进钙质吸收入血，有助于缺钙的恢复，平时还应该多晒太阳，饮食方面多元化，多吃点动物的肝脏，多吃点豆制品，芝麻酱，骨头汤，海鲜等食物。缺钙严重的话，普通一个疗程之后还应该复查。

八、维生素k2是补什么的？

“维生素K2具有帮助成骨细胞分泌的初级骨钙素‘羧化’，变成活性骨钙素，从而促进血液中的钙离子沉积入骨的作用。”

也就是说，如果体内维生素K2充足，就可以激活骨钙素，活化的骨钙素对钙离子具有独特的“亲和力”，可以引钙入骨，使钙盐沉积，从而促进骨矿化。应该说，维生素K2和维生素D3合作，可以有效促进钙吸收和钙成骨，是补钙的双重保障。

九、矿物质维生素有哪些食物？

含有维生素和矿物质的蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茄子、西红柿、黄瓜，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和矿物质。

含维生素和矿物质丰富的水果，比如香蕉、梨、桃子、橘子、柚子、西瓜，在这些水果当中也含有丰富的维生素和矿物质。

所以，只要饮食均衡多样，就能满足人体日常所需营养。

十、维生素矿物质片怎样吃？

按照说明书指引吃。维生素矿物质片是补充人体必需的营养的。 基本无副作用  一般来说大多数人都是可以吃的。 只要不过量