一、摄取维生素b12的最佳方式是什么？摄取维生？
生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。维生素B12是惟一的一种需要一种肠道分泌物（内源因子）帮助才能被吸收的维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。
植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时（大多数水溶性维生素只需要几秒钟）才能被吸收。维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞，防止恶性贫血；防止大脑神经受到破坏。维生素B12是B族维生素中迄今为止发现最晚的一种。维生素B12是一种含有3价钴的多环系化合物，4个还原的吡咯环连在一起变成为1个咕啉大环（与卟啉相似），是维生素B12分子的核心。所以含这种环的化合物都被称为类咕啉。维生素B12为浅红色的针状结晶，易溶于水和乙醇，在pH值4.5～5.0弱酸条件下最稳定，强酸（pH
二、猫维生素d正确吃法？
如果猫咪患有维生素D缺乏症,其补充原则应遵循对症治疗法,如果确定猫咪患的就是维生素D缺乏症,那么就要服用对应的维生素,如不确定,可服用复合维生素。
三、吃哪些食物可以有效的增加维生素的摄取？
我不知道题主想的是促进维生素的吸收还是说增加维生素的摄入量。
如果是促进维生素的吸收的话，现在没有方法，因为我们现在的科技暂时还不能单独修改器官的功能，比如你如果想促进维生素的吸收，增加了肠道的褶皱，但是造成肠梗阻怎么办，如果增加胃酸或者胰液的分泌，导致肠胃道穿孔怎么办。所以现在暂时没有促进吸收的方法。
如果说增加维生素摄入量的方法，虽然有，比如橘子里VC多，我们就多吃橘子，西兰花里铁多我们就多吃西兰花（并不是），但是这种行为对健康没有太大影响。
因为现代营养学的核心是膳食营养素参考摄入量，规定了哪种营养元素是必需营养素，什么人，每日应该摄入多少。
这个摄入量中规定了40余种营养元素，其中30多种是必需营养元素，最起码您得保证每日把这30多种营养元素都合理摄入才行，多了少了都不行。所以重要的不光是有没有这种营养元素，还需要按量配比去摄入才行。
虽然我们从网上可以查询到什么食物富含哪种营养元素，但是你还能每天吃30多种食物么？就是配上30多种食物，你能知道最终的摄入量是多少么？因为所有食物不是单一的营养素，而是所有营养素的集合，以膳食指南为例：
是所有食物同时提供所有的营养元素，只是各种营养元素配比不一样，所以你怎么控制摄入量呢？
另外有人说，有提高维生素吸收的方法，比如VA是脂溶性维生素，和油脂一起吃就能提高吸收率，而VC和铁一同摄入也可以提高VC的吸收率。这其实还是会回到膳食营养素参考摄入量，因为膳食营养素参考摄入量中本身就有油脂，而铁和VC也都是其中的一种营养元素而已。
所以现有最好的的营养解决方案，并不是哪个营养元素含量高就多吃哪个，当然也不是找增加吸收的方法，而是怎么能整体满足人体营养，越简单越好，比如我们营我生素酮全营粉，每日简单3袋即可满足人体营养需求，不需要复杂配餐，也不需要考虑消化吸收问题。
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四、可以给猫吃维生素D吗？
可以
猫咪是可以吃维生素D片的哦，因为有利于猫咪的骨骼发展，您也可以把维生素D片混在猫咪的粮食里喂食更好哦，为了避免维生素的缺乏，我们可以在平常多给猫咪吃一些富含维生素的食物。
五、成人一天需要摄取多少维生素c？
成年人每天的维生素C需求量因年龄、性别、体重和健康状况等因素而异，一般建议成年人每天摄取的维生素C量应该在75至90毫克之间。然而，在某些情况下，成年人的维生素C需求量可能会有所增加，例如：
1. 吸烟者：吸烟者需要更多的维生素C，因为吸烟会破坏体内的维生素C，使其不易吸收利用。因此，吸烟者的维生素C摄入量应该比非吸烟者多50-100毫克/天。
2. 妊娠或哺乳期妇女：孕妇和哺乳期的妇女需要更多的维生素C来支持婴儿的发育和生长。孕妇和哺乳期妇女的建议摄入量约为每天1,000毫克。
3. 健身人士：健身人士需要额外的维生素C来支持身体的修复和恢复。大约每天需要额外摄入500毫克的维生素C。
总之，每个人的需求是不同的，具体的摄入量需求应结合自身情况、年龄、性别、健康状况等因素综合考虑，合理饮食，适当补充。
六、人吃的维生素d猫能吃吗？
能吃。
猫能吃维生素d滴剂，但是需要在兽医的指导下吃，因为个人很难掌控好计量，如果过量会使猫的肠胃受损，一般猫粮中的维生素d含量在500-3000IU/KG，无需额外去吃维生素d滴剂。
吃维生素D可以预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。维生素D的常用剂型为滴剂，是维生素类的药物。
七、维生素C建议老人的摄取量是多少？
维生素C是一种维生素类药物，维生素C是人体必需的，其作用大概有以下几个方面：提高身体免疫力的作用，能促进铁在肠道的吸收和利用，有助于缺铁性贫血的治疗，有助于吸收钙和防止关节疼痛。正常情况下维生素C的药用量为一天0.9克左右，分三次服用。
八、猫可以服用人吃的维生素d吗？
人吃的维生素猫是可以吃的,但是也不要常吃
因为人的量对于猫来说是偏大的,尤其是猫还是一种比较敏感的动物。当猫咪不缺维生素的时候还是不要给它吃维生素,缺维生素的话最好还是去专门卖动物产品的商店或者宠物医院买宠物专用维生素给它吃,对猫咪而言会更适合。
九、如何判断宝宝缺维生素D？宝宝缺维生素D有哪些危害？
宝宝缺乏维生素D，早期表现为：
烦躁、哭闹、睡不好、多汗、枕秃、抵抗力差、大运动发育迟缓等很多因素都能导致的，没有特异性的表现。若病情继续发展，则表现为骨骼发育异常，常见的临床表现有肋骨外翻、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等。
家长可以通过检测血液中25-羟维生素D3的量，可以确定宝宝是否存在维生素D缺乏。
但需要主要的是，骨密度低、骨源性碱性磷酸酶水平增高等并不能说明维生素D缺乏。
维生素 D 能促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要，如果缺乏，很容易影响宝宝钙吸收，阻碍骨骼发育，从而影响长高，严重的甚至导致佝偻病。
十、维生素D3怎么补？星鲨维生素D好还是Ddrops？
星鲨跟Ddrops这两个牌子其实都可以。
星鲨是胶囊形式的，制作胶囊会用到明胶不易消化，还算是一项添加剂。而且胶囊在操作时需要剪开挤出内容物，挤出内容物后还容易有残留,补充不精确,操作上还有卡喉问题。Ddrops用的是Euro-Ddropper专利滴头设计，在喂养便利程度上要更高一些。
二者区别仅在于存储滴剂的包装和服用时的辅助工具不同而已。从剂型上他们者没有特别的好坏之分，你可以根据孩子的接受度、价格等因素选择。
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