一、吃什么水果补维生素B？
维生素B主要存在于动物性来源的食物中，含量最高的是各种肝脏。蔬菜和水果所含的维生素B较少。水果的话，在下面整理一些常见的。
硫胺素（B1）：西柚，菠萝，橙子。
核黄素（B2）：李子，葡萄，葡萄柚。
烟酸（B3）：枣，李子，桃子。
泛酸 （B5）：葡萄柚，橙子。
吡哆素（B6）：香蕉，西瓜，葡萄干。
生物素（B7）：树莓，葡萄，柚子。
叶酸（B9）：橘子，草莓，樱桃。
钴胺素（B12）：水果中基本不含
总的来看葡萄，柚子，李子，橙子，香蕉中含有的维生素B种类较多，但是也并不完整。因为维生素B族的作用是相辅相成的，需要同时发挥作用，叫维生素B族共融现象。所以单一的补充维生素B族中的个别维生素并不科学。
如果不喜食用动物肝脏，蛋、奶类食物和酵母发酵食物也是不错的维生素B来源。
二、小猫怎么吃维生素b？
第一、主人可以直接到宠物医院购买维生素B片或者复合剂给猫咪补充，具体饲喂量需要按照说明书选择；
第二、主人可以通过给猫咪一些富含维生素b的蔬菜、水果及其它食物给猫咪补充少量的维生素b，如胡萝卜、蛋黄、瘦肉、苹果等食物。
三、什么食物补维生素b？
蔬菜和水果都含有维生素b，其中含维生素b比较多的水果有西红柿，橘子，香蕉，葡萄，猕猴桃等，蔬菜有菠菜，芹菜，茄子等，B族维生素主要是推动体内的新陈代谢，是把体内糖，脂肪，蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质，如果缺乏维生素b可能会引起新陈代谢障碍，所以日常生活上要多吃含维生素b的蔬菜和水果。
四、缺维生素b怎么补？
缺乏维生素b，一般患者会出现：食欲不振，记忆力差，浑身乏力等各种不良症状，想要补充维生素，b可以采用食补的方式，多吃一些富含维生素b的食物，比如：小麦，花生，红薯，黑豆，红豆等，这些食物中不仅含有丰富的维生素B,还有其他的营养物质,对于人体健康是很有好处的。
五、吃什么能补维生素b？
如果是需要补充维生素b的话除了服用药物之外还可以从平时的饮食上来获取，可以使用新鲜的水果和蔬菜，还有糯米，牛奶，家禽等都是含得有维生素b的成分的，只要是不出现挑食，偏食等症状的话一般食物里面都会含得有人体所必须的营养物质的，除非是严重缺少的情况下才能通过药物来补充。
六、吃什么补维生素b族？
补充维生素b可以吃白色肉类、动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄、水果和蔬菜等。而且维生素B6的食物来源很广泛，在很多动植物中都富含有，含量最高的为鸡肉和鱼肉；其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等；奶类食品中维生素b含量很低。水果和蔬菜中维生素B6含量较多，在水果中，香蕉的含量丰富，含量最少的是柠檬类水果。
七、吃什么水果补维生素B？
以下是含有维生素B较多的水果：
1. 苹果
2. 柑橘
3. 草莓
4. 水蜜桃
5. 香蕉
这些水果都含有丰富的维生素B，有助于人体健康。其中，草莓含有较多的维生素B1和B2，水蜜桃有较好的缓解干咳的功效，而香蕉富含多种维生素。
八、猫咪吃什么补维生素B？
第一、主人可以直接到宠物医院购买维生素B片或者复合剂给猫咪补充，具体饲喂量需要按照说明书选择；
第二、主人可以通过给猫咪一些富含维生素b的蔬菜、水果及其它食物给猫咪补充少量的维生素b，如胡萝卜、蛋黄、瘦肉、苹果等食物。
九、维生素b是补什么的？
维生素b是补充身体内所需的维生素的，它可以预防各种心血管疾病的发生。如果患者体内缺少维生素的话可能会患上脚气，也有可能会出现唇炎的症状，所以还是需要适当的补充维生素b。一般我们日常生活所吃的蔬菜水果中都含有维生素b，所以不用太过担心。
十、补维生素b族有什么好处？
维生素B1 B2 B6 B12 烟酸泛酸叶酸等。是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。若缺少，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。若。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的