轻断食后可以辟谷吗？

一、轻断食后可以辟谷吗？

轻断食是近年来在欧美等国家很 流行的一种饮食方式，也称“5 /2 断食法”，不同于辟谷。这种饮食方式是一种新的减肥方法，即每周中不连续的两天每天只摄取500 kcal能量的食物，其余五天按自由饮食，通过减少膳食热量的摄入来实现。清断食以后不能辟谷，那样对身体不好。

二、辟谷轻断食app好用吗？

辟谷轻断食app好用的！因为它上面教你如何用正确的方式去教导你如何清断食减肥 ，你一个比较科学的一个 app！上面也有搭配好的食谱 ！完全可以看着食谱吃 ！上面有16： 8的清断食！有20 ：4的清断食！有七天辟谷法和三天辟谷法 ！还适合不懂辟谷和轻断食的人吗们！真的好用

三、轻断食好还是辟谷好？

轻断食好，从减体重的角度上来说，轻断食和传统控制饮食的效果区别没有那么大。但是轻断食对于减脂效果更为明显。相对于传统节食来说，轻断食仍然算是一种新兴的还未被研究透彻的节食方式。

如果BMI确实是超重了一些，想要在一个月内快速减重，并且自制力比较不错的朋友，可以选择普通的控制饮食。

如果是BMI显示超重甚至是肥胖（BMI30），自制力一般又想做一个长期减重计划，那可以考虑轻断食的方式。

四、轻断食和辟谷有啥区别？

轻断食是吃的少，辟谷是用一些流质的食物代替正餐，根据个人身体情况，天数也不一样，节食是少吃的意思，断食是适当的在一个月或一星期内轻断食一天，多喝一些有利于消化的，代谢的营养品，对身体是有好处，根据个人身体，不适应老人和孩子。

五、辟谷后轻断食可以吗？

不可以，轻断食后不建议继续辟谷减肥。在日常生活中有很多女性朋友为了减肥而选择轻断食，由于我们的身体已接受正常饮食方式,如突然稍作断食,则有可能导致肠胃出现无法正常代谢的情况。

六、辟谷轻断食app怎么样？

 辟谷轻断食怎么样？

我认为不行，因为辟谷请顿时对身体影响太大了，原来我有一个，我们家有一个保姆，她到我们家就开始辟谷，到最后他都病了，我觉得辟谷是不科学的，因为人不能不吃饭，不吃饭，身体上面就甩杰容易，再说你没有能量了，你能身体好吗？

辟谷现在是不提倡的了，如果你确实是有确实吃的有点撑得慌的话，你可以少吃一点少吃一点，会有一次不吃，你真正做到辟谷是几天不吃那样的话，身体真是了身其技能都渗体技能迅速下降到最后，只有伤害自己，这个方法可太不科学了

七、轻断食几天好？

轻断食一周2天合适：

1. 轻断食不是禁食或节食，一周内的5天可以正常饮食，其余非连续的2天可以减少饮食量，有利于体重控制。

2. 减少饮食量的2天要食物多样化，注意摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素、水等。

3. 在非轻断食日要注意不能暴饮暴食，限制高热量、高脂肪食物的摄入。

八、轻断食几天最好？

轻断食一周2天合适：

1. 轻断食不是禁食或节食，一周内的5天可以正常饮食，其余非连续的2天可以减少饮食量，有利于体重控制。

2. 减少饮食量的2天要食物多样化，注意摄入适量的蛋白质、脂肪、维生素、水等。

3. 在非轻断食日要注意不能暴饮暴食，限制高热量、高脂肪食物的摄入。

九、轻断食21和辟谷21哪个好？

轻断食21和辟谷21都是属于减少食物摄入的方式减肥，具体哪个减肥效果好是不能明确的。

轻断食属于一种瘦身方法，轻断食每日需要保证人体所需要的最低热量，这样可以维持人体生命活动的正常运转，所以对于减肥有一定的作用。辟谷一般情况下就是指不吃饭只喝水，此时人体就会将储存的脂肪转化为热量，可以提供身体机能，日常的需要，以此来达到减肥的目的。但是因为每个人的情况不同，所以两种方法具体哪个减肥效果好是不能明确的。

十、7天轻断食辟谷的正确方法？

我是两天两顿饭一天一顿饭这样的规律进食，当然每天还进食适量的水果、奶制品，复合维生素吃十天右停三四天，维生素B族也吃十天左右停几天，不定期嚼片维c。其实不必墨守成规适合自己的才是正确的方法。