轻断食会影响月经量吗

一、轻断食会影响月经量吗

会掉肌肉。因为轻断食会降低身体的能量摄入，导致身体需要从自身的脂肪储备中提供能量，进而减少蛋白质和肌肉的合成，使得肌肉量减少。而肌肉也是维持代谢率的主要组成部分，肌肉量的减少会导致代谢率的下降，进而降低身体的基础代谢率。同时，肌肉的消耗还会导致身体健康状况下降，使得身体更容易出现疲劳、瘦弱等不良症状。因此，轻断食不是一种健康的减肥方式，建议通过科学的饮食和运动来控制体重。