一、酵素断食疗法
Answer: 间歇性断食对皮肤是有好处的喜欢吃油腻食物会导致脸上油脂分泌过多，引起肌肤问题间歇性断食可以控制饮食，减少高油脂食物的摄入量，从而减轻皮肤的负担并且，间歇性断食可以促进身体内肌肤所需的营养物质的吸收，进而改善皮肤质量此外，间歇性断食还可以提高人体的酵素活性，促进代谢，排出体内垃圾和毒素，进一步改善皮肤状态尽管间歇性断食对皮肤有好处，但是任何饮食习惯的改变都应该谨慎对待，每个人的身体情况都不同，也要遵循适合自己身体状态的饮食原则
二、酵素轻断食口臭是好转反应吗
洗牙有人称作洁牙，而它的正式名称为「齿垢刮除术」，也就是藉著各种器械，例如超音波洗牙机，刮牙器等来去除附著於牙颈部与牙龈沟之间的软、硬物质，来确保牙周组织及牙齿的健康。
所谓软物质是指牙菌斑，它是由於食物的残渣、细胞上皮及细菌混合在一起，紧附於牙齿上。
它不但会造成口臭，而且会分泌许多酵素及毒素，来破坏牙齿及其周围组织，造成蛀牙及牙龈炎。
至於硬物质是指牙结石，它包含了钙磷、细胞上皮、细菌等形成硬块紧附於牙齿上，不但会分解毒素，并且会压迫正常的牙龈组织，引起炎症反应及细菌感染。由此可知洗牙有多重要。 可是有很多人常误认为洗牙会破坏牙齿，其实这种观念是不正确的，因为牙齿表面的珐琅质有骨头约三～四倍的硬度，一般洗牙所用器械根本伤害不到它，更何况牙医师最常用的超音波的振动来将附於牙颈部的牙结石分离而已。有些人之所以在洗牙后牙齿会觉得酸软，那也是因为已被牙菌斑破坏的珐琅质洗完后暴露的缘故。
又有些人会抱怨洗完牙后他的缝变大了，其实牙缝变大不是因为洗牙，而是因为牙结石的沈积，长期压迫牙龈，引起炎症反应及细菌感染，造成支持牙龈的齿槽骨过早的吸收，因而牙龈向下萎缩形成牙缝的缘故，而牙医师只是将牙结石除去，显现出一个病情的实况而已。
至於有些人误认为牙结石能保护牙齿不会松动，这也是大错特错的观念，牙齿松动与否，完全取决於牙周组织健康的状况；若牙结石不除去，则它不但会压迫牙龈并且会不断分解毒素来刺激牙龈，使其支持的齿槽骨破坏萎缩，造成牙根的暴露。试问一棵树的树根愈来愈露出，这棵树会不曾愈见动摇？所以牙结石非但不能帮助牙齿的稳固，反而会造成牙周组织的破坏及齿槽骨的吸收。 由上可知洗牙的重要性，至於半年或一年洗牙一次，则请教您的牙医师。
若洗牙会觉得很酸时，也可要求牙医师用麻醉剂先做局部的麻醉再洗牙。
总之，早一日的预防，必然少一分损失。
三、推荐酵素轻断食的理由
优点
含有从蔬菜和水果当中提取的部分产物，此外，可芳酵素中含有维生素和多种微量元素以及活性益生菌等营养物质。
缺点：
属于保健食品，并不是正规药物，对于肝脏排毒的效果十分有限，虽然可以为人体提供一定营养成分，但是患者不应对其过于依赖。
四、酵素断食法
包括1. 促进身体代谢早晨断食可以让身体更好地利用脂肪储备，促进身体代谢，有助于减少体重。2. 改善胃肠道健康早晨断食可以让胃肠道得到充分的休息，有助于改善胃肠道健康。3. 提高身体免疫力早晨断食可以促进身体自我修复和再生，提高身体免疫力。4. 改善心理健康早晨断食可以让身体更好地应对压力，有助于改善心理健康。5. 延缓衰老早晨断食可以促进身体自我修复和再生，有助于延缓衰老。
五、酵素轻断食的具体方法
果蔬酵素，糖果最主要是用于减肥的，随着人们对于养生健康的意识提高之后，这一款果蔬酵素也作为一种健康的保健品而受人们的喜欢，他最主要是利用天然有机的水果或者蔬菜等等进行发酵之后，我们一般使用的方法是在早晚使用或者是空腹的时候也可以使用它，如果您是断食用法的话，他就可以达到减肥的功能