一、姨妈期间可以轻断食
有一定可能性会掉头发。因为轻断食会降低身体摄入的营养量和能量，影响身体健康，包括头发的健康。16+8的轻断食时间虽然不算长，但也会影响人体的代谢和吸收能力。如果饮食不均衡或者缺乏必要的营养物质，就会导致掉头发等健康问题。因此，需要注意保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质来维护头发健康。内容延伸：除了饮食之外，生活习惯也会影响头发健康。例如长期使用电吹风、染发剂等化学品，过度梳理头发等行为都会损伤头发，导致掉发等问题。因此，平时还需注意头发的护理和保养。
二、月经可以轻断食吗
可以
间接性断食法（TRF）的种类，有很多，比较常见的是隔日断食法，5+2间歇性断食法和每日限时进食法，而16+8就是每日限时进食法的一种，16+8就是指的是，在一天内不减少饮食量的前提下，在八个小时内吃完一天要吃的所有东西，包括早餐午餐和晚餐，然后剩余的16个小时不进食。
三、经期能否轻断食
时候是可以喝牛奶的，因为减肥只是减掉多余的脂肪，限制饮食及营养物的摄入，减肥主要是通过两方面进行：
一方面是通过控制饮食，避免过多的摄入热量，较多的食物防止食物堆积产生脂肪，二就是增加运动，通过增加运动来消耗脂肪，达到减肥的目的。
四、月经期间可以轻断食
关于这个问题，7+14轻断食是一种减肥方法，其名称源于其执行周期，即7天的断食和14天的轻量饮食。在7天的断食期间，只可以饮用水、茶和低热量的鸡汤等，不摄入任何固体食物；在14天的轻量饮食期间，可以逐渐加入一些蔬菜、水果、鱼肉等低热量的食物。
这种减肥方法需要在医生或专业人士的指导下进行，因为断食过程对身体有很大影响，不当的操作可能会造成身体负担。
五、例假可以轻断食吗
每周5天，维持正常饮食，其余2天要断食，但断食日不能是连续2天，必须要分开进行。可以选择周一或者周三断食来进行适当的减肥，但是断食日并不是任何食物都不摄入，要摄入平时热量的1/4。
但其他5天也不要大吃大喝，要适当的摄取热量，断食减肥法虽好，但是也要找对方法，不要盲目乱用，否则会引起内分泌失调。
六、月经可以轻断食嘛
不可以随便吃。因为18+6轻断食是一种严格控制饮食量和时间的减肥方法，大量、高热量、高脂肪的食物会增加身体的膳食热量摄入，从而影响减肥效果。同时，过多的盐分和糖分也会影响身体的健康。建议在18个小时断食期间只摄入低热量、高纤维的食物，比如蔬菜、水果和瘦肉等。而6个小时进食期间，也应该注意摄入低热量、高纤维、均衡营养的食物。如果过度摄入高热量、高盐分、高糖分、高脂肪的食物，可能导致身体健康问题。因此，在进行18+6轻断食的时候，应该注意饮食的控制和健康均衡，在进食期间合理安排食物的组合和营养摄入，以达到减肥效果并维持身体健康。
七、月经期可以轻断食
就是每周5天正常饮食，2天减少进食，在这2天中进食量约为平时的1/4，这样可以让身体恢复到最自然的状态，以达到瘦身的目的。
八、经期能轻断食吗?
1 不可以不限制热量2 轻断食指的是每天的摄入热量控制在800-1000卡之间，只是轻微地减少了热量的摄入而已，不像全面断食那样完全不摄入食物。3 如果不限制热量的话，这样的轻断食就失去了减肥的效果，而且还可能导致摄入过多的糖分、盐分和脂肪，对身体的健康造成不良影响。因此，轻断食期间还是要注意热量的控制。
九、例假期能轻断食吗
不可以，因为女人在这几天是身体免疫力 身体最虚弱的时候，往往这个时期更加注意营养的摄入，养好身体 身材以后可以增加锻炼