一、老爸轻断食减肥的说说
胖纸紧记，嘴上享受一时，身上肥肉一世。
2.
减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。
3.
没有丑女人，只有懒女人。
4.
现在不停下吃东西的，明天胖10斤。
5.
空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。
6.
永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！
7.
别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
8.
有一种女孩脑海里只有两件事： 吃和减肥。
9.
男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。
10.
为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
二、轻断食延缓衰老
轻断食减肥法是由英国的一位医学博士所研究出来的新型减肥方法。也叫作5/2断食法，即一周中不连续的2天低热量饮食，女性每天摄入不超过500千卡，男性不超过600千卡的热量，剩下的5天自由饮食，不加以控制。
轻断食减肥法正好符合年轻人提倡的低热量减肥，该方法还有助于预防心脑血管疾病的发生，能够延缓衰老、抗癌、提高免疫等。
三、轻断食减重
有待斟酌，因为轻断食可以起到减肥、调节身体机能等作用，但是如果不科学合理进行，可能会造成身体营养摄入不足、营养失衡等问题。因此，要根据个人身体状况和饮食习惯进行评估和制定计划，建议在专业医生的指导下进行。同时，一些常见的断食方法，如规定时间吃饭、控制饮食量等，也需要合理操作和配合健康的饮食方式，才能达到良好的效果。
四、轻断食吧
16+8的饮食模式要坚持1个月。
轻断食16+8的适应时间大约控制在1个月，1个月之后还可以尝试18:6断食，让自己进食的时间控制在6个小时内，这样慢慢的过度，让身体得到适应后，我们可以再改善饮食的种类。
五、168轻断食原理
步骤/方式1
16：是指16个小时什么都不吃，只喝水或者没有热量的饮料。
步骤/方式2
8：就是在8小时内吃3顿饭。
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