一、轻断食很饿吃了番茄会胖吗
关于这个问题，在16小时的轻断食期间，可以食用以下食物：
1. 水：饮用足够的水有助于保持身体水分平衡。
2. 无糖茶或咖啡：这些饮料可以帮助提高代谢率和减少食欲。
3. 纯蔬菜汁：可以提供身体所需的营养和维生素。
4. 水果：选择低糖水果，如草莓、蓝莓和覆盆子等。
5. 坚果和种子：这些食物富含健康脂肪和蛋白质，可以提供能量。
6. 蔬菜：选择低糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜和西兰花等。
7. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和营养，可以让你感到饱腹。
需要注意的是，在轻断食期间要避免高糖、高脂和高盐的食物，以及加工食品和碳酸饮料等。同时，如果有任何健康问题，应该在开始轻断食前咨询医生。
二、轻断食饿的时候可以吃什么
不需要一顿饭，轻断食的第一天，通常建议吃一点轻盈易消化的饭食，可以包含富含纤维素、植物蛋白等营养物质的食物，例如蔬菜和水果、全麦面包、燕麦片等。
同时，应避免食用过于油腻、高脂肪、高糖、高盐等营养成分过多的食物，以免对身体造成不适。因为身体需要适应节食状态和新的饮食计划。
三、轻断食饿了可以吃水果吗
三日轻断食的正确方法:
虽然是断食法,但突然间的断食是会对人体导致损害的。因此一次的中小型断食法为时三天,分别是“提前准备日”、“断食法日”、“修复日”,那样能较大水平上缓解对人体的承担,另外获得身心健康纤细的断食法实际效果。
第一日:提前准备日。提前准备期内,要让胃肠渐渐地空下来。有目的地多摄入水份，午饭不必吃太饱(八分饱为宜)，晚饭降低一半的份量。临睡前3个钟头,除开水之外,全都不能吃。
第二日:断食法日。虽然要严格遵守断食法,可是以便不容易出現脱水的症状,可是水就可以有目的地摄入。水之外的东西不必吃，水份要分批小量地摄入，确实是太饿,吃不消时,能够食用新鮮的全果蔬汁。腹部很空时,能够服用营养丰富且热量低、还能有饱腹感的苹果。而食用蔬果汁时,一定要挑选没有糖份和盐份的100%蔬果汁,最好自身新鮮制做的。
第三日:修复日。它是断食法最重要的一天。断食法的取得成功是否都由修复日这一天决策。早饭和午饭:粥或汤。晚饭要是没有植物油脂,别的也能。每顿饭份量都如果八分饱,禁止吃过多。
一定要有预备期和手术恢复期。
例如3天的断食法，要在断食法前做1-2天的预备期，和断食法完毕后的3天做手术恢复期。7天的断食法，要在断食法前1-2做准备，断食法完毕后，再做7天的修复。由于我们平常都小口大口吃肉、吃米饭，假如一下子断食法喝培养液，食量从100降到0，有几个吃得消。同样，手术恢复期也一样，历经断食法后胃早已有一定的变小，一修复就鸡鸭鱼肉的，非常容易胃痛。
四、轻断食饿了
会对身体造成一定影响，如果一天当中没有吃饭，会导致身体出现疲劳的情况，长时间的也会导致出现低血压的情况，早餐也是对人体非常重要的，如果在早餐时没有吃好，也是会导致一天的生活，或者学习过程中出现浑身无力的情况，也会对胃部造成一定影响。
五、轻断食很饿的时候怎么办
轻断食的具体方法：
(1)轻食日只能摄取500或600kcal，这样对食物的选择就显得十分重要。注意食物热量的高低时，也要注意食物的升糖指数，简称(GI)。
(2)轻断食持续的时间一般在1-3天之间，有的人适合一个星期进行一次，有的人却适合一个月一次，以身体不感觉到不舒适为准。
(3)建议连续两日轻断食，以获取5:2轻断食法的最大益处。连续轻断食两日会让轻断食行为更加轻松，这样也能带来额外的健康益处。
(4)一周5天正常吃，剩下2天禁食，禁食日如果真的想吃，想想只要等一天就可以吃了，也就没那么沮丧，很容易执行。
(5)如果代餐期间饿的明显就吃点水煮菜，生拌菜，生吃的蔬菜什么的，或是用脱脂奶冲代餐粉都比较抗饿的。
六、轻断食很饿怎么办
那无疑不能博得女生的好感那就要看看你的关系怎么样了，有一些女生说绝食的话，会有危险的一个状态，还有另外的一些就是想使用绝食，然后去维持自己的身材，或者是进行减肥之类的，要看它的目的是什么才好分别的对症下药
通过一句轻松幽默的回复不仅可以促进两人的关系，也能把这个减肥事情不显得做作。两个人在一起不一定没回复一句都要幽默，毕竟生活的本质是平淡、真实的