一、轻断食16+8每天都会瘦吗？
不会
一般16+8轻断食能减肥，但是效果比较轻微，而且对身体有伤害。
16+8轻断食也就是将一天24小时内的三餐时间控制在8个小时内，8个小时内完成早餐、午餐、晚餐的三次进食，饭量按照正常的量吃，不要大吃大喝就可以了，剩下的16个小时内不吃东西。通常16+8轻断食可以起到一定程度的减肥效果，但是比较轻微，而且这种方法是不科学的，8个小时内吃东西，16个小时挨饿，对脾胃功能是有影响的，可能会导致脾胃失和，对身体是有伤害的。
二、轻断食瘦的是脂肪吗？
1 不一定是脂肪。2 轻断食指的是每天摄入的卡路里数量比正常情况下减少，这样身体就需要从体内脂肪或肌肉中获取能量来维持生命活动。如果身体缺少脂肪时，肌肉就会被消耗掉。所以，轻断食不一定只瘦脂肪，可能也会减少肌肉。3 如果要瘦掉脂肪，除了轻断食外，还需要进行适当的运动，以帮助燃烧脂肪。同时，合理饮食也很重要，要保证每天摄入的营养均衡，才能达到健康减肥的目的。
三、轻断食几天会开始掉秤？
轻断食3天开始减脂肪。但由于每个人体质状况不一样，脂肪消耗的时间也存在差异性。断食以后，人体能量消耗需要一个过程。只有体内的糖类消耗完以后，才会开始消耗蛋白质，蛋白质消耗完以后，才会消耗脂肪。
四、轻断轻断食真的会瘦吗？
会瘦
轻断食能够减肥。轻断食减肥法是目前比较流行的减肥方法。该减肥方法比较容易坚持，效果也比较明显，基本无副作用。根据自身体重及减肥的需求，每周选择1-3天，下午不吃主食和饭菜，主要是多喝水，如果饥饿感特别明显，可以喝少量的牛奶，其他时间正常饮食，但不能吃得过饱，6-8分饱即可，少吃脂肪，热量过高的食物。坚持下来，每个月可以轻松减掉5-6斤体重。
五、瘦子可以轻断食吗？
一般来说，瘦子是不建议轻断食的。本身自己的体重和身材都是比较瘦的，这种情况不需要轻断食来减重。尤其是身体比较弱的瘦子，轻断食容易造成身体方面的损伤。
六、轻断食一周可以瘦多少斤？
减肥效果因人而异, 但是短期内进行轻断食可以减少体重因为轻断食在短时间内降低热量摄入，通过控制饮食量并且采用低热量的食物来实现减肥目的。通常轻断食一周可以瘦3-5斤左右，但是具体减肥效果还要根据个人体质、常规饮食习惯、身体运动量而定。此外，轻断食虽然在短期内减轻体重，但是长期以此方法减肥对身体并不利并可能会出现反弹现象。因此，建议在进行轻断食前先咨询专业的医生或者营养师，以确保减肥不影响身体健康。并且在减肥的同时保持体育锻炼的习惯，更可以加速体重的减少。