一、22岁女生晚上睡多久合适？
按照正常的人的睡眠时间，至少也要7到8个小时
也就是说，我们晚上不要迟于11点睡觉，早上也不要迟于七点之后起来
这样的晚上的睡觉时间就维持在7到8个小时
如果说白天有时间的话，还可以，正常保留半个小时的午休时间，这样的睡眠就很充足，睡眠充足对女孩子的容貌也是有影响的
二、22岁女生几点睡觉最好？
22岁女生最好选择每天要早睡，因为早睡可以让他们更加的健康，22岁女生每天睡觉的时间最好在晚上21点30分左右，也就是说他们晚上睡觉的时间最好选择在九点半左右，这个时候非常符合他们的胜利特点，让他们做到早睡早起，更加健康，更有活力
三、22岁的男孩晚上几点睡觉正常？
晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！ 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好
四、22岁女性每天睡几个小时最好？
睡眠时间。充足的睡眠是保证人体健康的首要条件，如果总是熬夜或者睡眠不足，会引起内分泌失调从而导致身体其他一系列的疾病。22岁的女性，最少每天要睡8个小时，如果时间过长也有可能会导致脑部缺氧，时间短的话会引起皮肤变得粗，精神不振
五、22岁的人 每24小时睡多久？
22岁的人没24小时睡多久合适呢？
首先，这个年龄是最好的年龄，睡7到8个小时就可以了，千万不要多睡，要养成早睡早起的好习惯，现在有些人到了晚上一两点不睡觉，晚上赖床来的，十点这样多些时间都是不好的，晚上十点左右上床，早上六点多起来就可以了
六、22岁每天睡6个小时够吗？
22岁的人属于正常成年人，每天的睡眠时间平均是6-8个小时。如果睡眠的质量没有问题，6-8个小时的时间足以满足睡眠的需求，但不是绝对的，因人而异，每个人不一样。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。
正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，只有足够的深度睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。
七、22岁女生应该几点睡几点起？
22岁的女生应该晚上11点睡，早上7点起。22岁的女生应该还属于在上大学的阶段，而这个阶段的话，一般你都需要上课，也许有的需要跑早操，那可能需要更早起，比如说6点。如果不需要跑早操的话，一般7点起就正好，为了保持一天的充足学习时间和精力的话，最好还是晚上11点之前睡觉比较好。
如果你本身已经是工作状态了，那就根据你的公司安排时间作息。