健康吸氧能否改善睡眠(健康人吸氧有好处吗？)

一、健康人吸氧有好处吗？

氧气在增强免疫系统中起着决定性的作用。适当吸氧有利于促进皮肤血液循环，加速毒素排出，使皮肤有弹性，保护健康，提高睡眠质量。对孕妇来说，增加血氧浓度和胎儿发育是有益的。对于老年人来说，吸氧可以抵抗疾病，延缓衰老，提高生活质量。对于脑力劳动者来说，吸氧可以消除疲劳，提高记忆力。

二、吸氧的好处与副作用都有哪些呢？

需要可以帮助呼吸困难的患者缓解病情，比如有心肌梗塞，心绞痛的患者可以缓解疼痛，如果病情不是太严重，晚上的时候最好不要进行吸氧，因为有些人在吸氧后，可能会让大脑变得兴奋，会影响睡眠，需要主要是用来纠正缺氧，提高氧饱和度的水平。

三、正常人吸氧对大脑有好处吗？

正常人吸氧对大脑有好处，可以帮助增强自身的免疫力，同时有助于改善睡眠质量，但是吸过多的氧气也是不好的，容易导致鼻腔的干燥，甚至会出现氧中毒的情况，所以正常人吸氧要注意吸氧的量。