一、4岁宝宝秋天晚上睡觉要穿袜子吗？
宝宝在晚上睡觉的时候是不需要穿袜子的。
1、本身宝宝比较怕热，不怕冷，所以晚上睡觉的时候，孩子不要盖太多的东西，特别是手脚，很多宝宝在一热以后手心、脚底就容易出汗，这个时候如果穿上袜子，反而容易出汗，造成孩子容易形成呼吸道的感染。
2、就是孩子在睡觉的时候，如果穿上袜子，孩子的脚不能得到充分的放松，对宝宝的睡眠质量也会有很大的影响，所以宝宝在晚上睡觉的时候并不需要穿袜子，白天的时候可以根据情况适当穿。
二、有关早睡的生物知识？
我国医学
历来重视睡眠养生，
认为好的睡眠是
“十全大补之药”，
它能
还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋……
不过现代人的生活方式大有不同，
睡眠习惯也各有差异：
而在我们的认知中，
总觉得早睡早起的人身体更好，
事实真的是这样吗？
早睡早起，并非人人都适合
我们的睡眠，其实是由睡眠内稳态调控机制与生物钟共同调节的。
睡眠内稳态机制决定了人的活跃时间是早上还是晚上，也就是说有些人属于清晨型（早上容易兴奋的人），有些人属于夜间型（晚上容易兴奋的人）；而生物钟则指一个从白天到晚上的24小时循环节律，可以受到光照、运动、进食、体温等因素的影响，决定了你的睡眠状态。
这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡、睡多久、睡得怎么样。
在这两套调控机制中，一个叫DEC2的基因，其表达受生物钟调节，表达出的蛋白质是一种转录抑制子，可以抑制生物钟核心调控元件，以此影响睡眠时长。
所以那些睡得少但精神很好的人，很可能是这个基因起了作用。至于该早睡还是晚睡，大家也不要太纠结，按自己习惯就好。
不同季节的
睡眠方式
古代养生学家根据四季变化，提出了不同季节的睡眠时间——中医认为，人体的生命活动应该与春夏秋冬的“生”、“长”、“收”、“藏”保持一致，这样可以更好地平衡体内的阴阳之气，以调摄精神，增强体质。
春季入夜即睡，天明即起，即适合“夜卧早起”。
夏季白昼变长，睡眠时间宜拖后，但晨起时间不变，即“夜卧早起”，不过要午睡。
秋季睡眠时间宜稍长，以补夏季睡眠时所伤阴气，即“早卧早起”。
冬季的睡眠时间在一年中最长，应遵循“早卧晚起”的睡眠方式。
三、秋天下雨过后的早晨能开窗睡觉吗？
秋天下雨过后的早晨是可以开窗睡觉的。秋天下雨过后，空气湿润新鲜，把房屋的窗户打开能很好的通风使室内的空气流动，让更多的新鲜空气进入屋内，使人更加健康，心情好，有利于提高生活质量，所以说秋天雨后早晨是可以开窗睡觉的，但要注意一点就是不要受凉了。
四、9月份是不是要盖被子了？
9月份要盖被子了。9月份属于秋季了，天气变化较大，气温降低，雨水偏多，秋雨绵绵不绝，秋风萧瑟，体感偏冷，夜间温度更低，应该盖上被子，还要盖上4斤左右的被子才能御寒保暖。特别是山区地带或者高原地带，被子要6斤以上的，不然稍微不注意就会感冒或者生病。