一、人一天最少睡几个小时就可以了？
人一天的睡眠时间根据年龄段不同，睡眠时间可以不一样。一般儿童少年每天睡觉9~10小时，中年人，7~8小时，老年人5~7小时。睡眠时间不论长短，只要第二天精神充沛就可以。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可能导致疲惫，代谢率下降，新陈代谢减慢。
二、一个人睡觉最少几个小时？
对于小孩子来说，一天最少要保持10个小时左右的睡眠。对于成年人来说，最好保持八个小时的睡眠。第二天才会精力充足。身体才会健康，如果由于工作的原因，无法保证八小时的睡眠，那就要保证自己的睡眠质量。如果睡得很深沉，又没有多梦的话，所以六个小时应该也是可以的。
三、人一天最少睡几个小时？
美国国家睡眠基金会(简称NSF)针对人生不同阶段所需睡眠量的提议：
当然推荐的时间也不是绝对的，每个人都要根据自身状况，去发现最合适自己的睡眠时间。最简易的判断标准就是，睡醒之后，观察自己身体和精神的反馈。
睡眠时间过长或者太短都会危害身体健康，不应长期睡眠时间低于5小时。
比起睡眠时间长短，睡眠质量更重要。
上海睡王床垫联合中国管理科学研究院根据人体不同年龄段的生理和骨骼发育特点，以及300余万人所使用床垫的大数据分析，成功研发出【5P人群定制睡眠系统】，并已申请国家专利。
这套5P人群定制系统，P为People的首字母，即人群，分别为满足少年儿童、新婚夫妻、青年夫妻、中年人和老年人这5大人群不同的睡眠健康需求，定制了对应的床垫，帮助大家提高睡眠质量，改善睡眠问题。
四、一天最少睡几个小时就足够？
人正常的睡眠时间为8~12个小时，最少不少于8个小时，如果经常出现睡眠少于8个小时，则会出现睡眠不足。人每天最少要睡四个小时才能够维持体力，睡眠是人的基本行为之一，从出生开始人就会睡眠，他与醒觉交替出现直至生命的结束，没有永远睡眠的人也没有永远处于醒觉状态的人。
还有生活经验告诉我们只要缺少一两夜睡眠，就会感到明显的不适。有人做动物实验证明，缺少睡眠比缺少食物更能影响动物的行为，可见睡眠对于保持生理机能非常的重要。
五、请问一个人每天正常睡觉时间大概多少小时合适？
一个人每天正常睡觉的时间大概7到9个小时合适。人每天睡觉7到9个小时就会满足人体需求，但是这几个小时要合理安排，不能随便什么时候睡几个小时。
最佳的睡眠时间在夜间9点到11点之间，这段时间睡觉后身体的各个器官能得到充分的养护，第二天能有充足的精力。
午休也是挺好的，但不能进入深度睡眠，大概二十分钟就足够了。为了你的身体健康，合理睡眠，远离熬夜吧。