返回首页

地中海饮食减肥操推荐学生(btok主要干什么的?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-04-21 10:21   点击:154  编辑:admin   手机版

一、btok主要干什么的?

是一个数字货币交易平台,提供比特币、莱特币、地中海币等数字资产的现货交易和兑换服务。

它隶属于Wan Chain Foundation,得到了比特派全面的支持,比特派是全球最早从事区块链钱包领域的团队之一,创建了多个钱包产品,为全球五百万用户提供了安全服务。

二、百富烤霸地中海汉堡做法?

食材:鸭腿肉180克,甜玉米粒50克,小鸡蛋(不超过50克)1个,胡萝卜30克,植物油适量,姜10克,黑胡椒2克,白糖1克,啤酒10克,盐2克左右,玉米淀粉15克

做法:

  1.夹在汉堡里的青菜有:生菜叶洗净控干水分、紫甘蓝洗净切细丝,再准备点沙拉将等备用,可以随意增减自己喜欢的食材;

  2.关键调制好夹在汉堡里的鸭排:一根鸭腿肉(剔下来大约160克到200克)剁碎、玉米淀粉、甜玉米粒剁碎、鸡蛋、胡萝卜剁碎、姜剁碎、黑胡椒、啤酒、盐、白糖;

  3.将(2)里所有食材搅拌均匀备用;

  4.平底锅里放适量油,等油6成热放鸭肉,用小勺整理成同面包大小的形状。用中小火煎成两面微黄即可;

  5.面包从中间断开,切面最好用电饼铛或平底锅烤一下,为样口感会更好一些;

  6.依次夹上自己喜欢的各种食材,再准备一杯牛奶或果汁,一份健康时尚的早餐就完成了。

三、地中海肉酱的做法?

材料

干瑶柱250g,虾米100g,火腿末250g,油1汤匙15ml,洋葱末适量,蒜末适量,辣椒酱适量

做法

1、先将瑶柱、虾米泡软后沥干,和火腿末、蒜末、洋葱末一起下锅炸到金黄色。

2、油要多一点,然后加入辣椒酱炒出香味即可。

小诀窍

辣椒酱一定不能多过瑶柱,否则跟吃辣椒酱有什么区别?辣酱是用来调味的而已。海鲜肉酱作用大了,可以炒云南小瓜或者其它瓜类,可以炒贝壳类的海鲜,自己去想啦。其实这个海鲜肉酱用来当零食吃最好!香啊,又不咸,口淡的时候吃一点,比嚼鱿鱼丝好吃多了。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%