养生专家说每周禁食一天,既可以排毒又可以减肥,不知这样对身体有害吗?

一、养生专家说每周禁食一天,既可以排毒又可以减肥,不知这样对身体有害吗?

一天不吃而已，一点没事。不过如果胃不好还是别试，这就是自己折腾自己了。

二、上海 海南 天然VE

上海养生堂的VE不会假和海南养生堂VE只是使用的主要原料不同。

三、古人有哪些养生诀窍？

现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保健，效果更佳。

1、背宜常捶阳气旺

人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮 肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫机能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈 代谢。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60—100下，每日1—2次。不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。

2、经常梳头脑神通

孙思邈说：“梳头可以使身体愉泽，面色光辉，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。”两手五指分开并屈指伸入头发间，从前额沿头顶至后脑循环往复按 搓头部，每次梳头十次至百次。动作轻柔，或用木梳每日梳头3—5遍，每遍60—100次，可以疏通头部经络。常梳头可刺激头部经络，引气血下行，有助于缓 解高血压、脑动脉硬化等，又能引气血上行，治疗脑供血不足。

3、面宜多擦气血平

经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次。这样能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹，还可以消除疲劳，振奋精神，有助于改善面部尤其耳部的末梢血液循环状况。

4、目宜常运眼不花

眼球转动，中医称为运睛。闭上眼睛，眼球自左向右转动6—10次，然后再自右向左转动6—10次。眼球转动要慢，然后闭目片刻，再睁开眼睛即可。眼球转动时速度要均匀，每个转动方向可做2—4个节拍。此法对于有眼花、眼疾的中老年人十分合适，常做能年老目明、看事物清晰。

5、腹宜常摩易消化

腹为胃肠等脏器所在，常做腹部按摩有利于消化。仰卧在床上，两腿伸直，脚尖朝上，两手搓热后叠加在一起，用掌心在以脐部为中心的腹部，顺时针方向按照小圈、中圈和大圈的轮廓，各按摩12次。这样能健脾胃、助消化，久练对肾亏乏力及便秘均有疗效。

6、谷道常提防痔疮

谷道指肛门，平时有意识提肛门，可防痔疮、肛裂等疾病。站立或躺在床上均可，在吸气时稍用力，提起并紧缩肛门连同会阴上升，稍停顿一下，再放松、呼气。反复做5—7次。

7、肢体常摇筋骨壮

两手握拳，连同两肩，向前轮转胳膊，先由里向外下方转，再由外向里上方转，再换一只胳膊按同样方法轮转，各20次；平坐，提起左脚向前缓缓伸直，脚尖向 上，当快要伸直时，脚跟用力向前下方蹬一下，做5次后，再换右脚做。此方法能舒展四肢关节，对中老年人预防肩周疾病，提高身体机能具有益处。

8、足心常擦心清净

泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样反复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛，还可缓解失眠及足部萎缩、麻木等。

【来源：网络】

四、养生堂天然VE怎样？

养生堂天然VE纯度很低的,不好的. 因为国家对天然维生素E有很明确的定义： 中国药典规定天然型维生素E：d-α-生育酚含量不得底于90%，美国药典规定不得底于96%， 养生堂维生素E说是含d-α-生育酚97.5毫克(每颗250mg的含量)，但背面不明显处却注明每100克含d-α-生育酚39克，纯度只有39%，杂质较多,非天然. 目前国外合成 VE只用于饲料添加剂。 保健品类VE其d-α-生育酚纯度远远小于40%。不属于天然VE。纯度低得可怜。里面杂质多多。 目前国内只有新昌制药生产的来益牌天然维生素E纯度是高于96%的。 是达到美国标准.

五、谁知道养生之道啊？？ 来讲解讲解！！

充足的睡眠

一天六至八小时

愉快的心情

发火的时间不能超过5分钟

适当的运动

能坚持半小时左右的锻炼，能骑自行车的不坐汽车，能步行的不骑自行车

合理的饮食

这是最难做到的。

要讲究荤素搭配，一口肉四口菜

要吃牛奶，一天八两到一斤最好，没有牛奶吃豆浆，豆浆中含有“寡糖”，人体百分百吸收。

要吃粗粮，清理肠道。

西方有句话：你觉得东西好吃，那就，吐掉！

好吃的东西很多，烤羊肉串，油条、咸肉、蜜渍的、可惜全是垃圾食品！垃圾食品主要有：烧烤类、饼干类、罐头肉、油炸类、腌渍类、蜜渍类、方便面类等等

不太好吃的，却可能是健康食品，如茶（抗癌）、红酒（抗衰老），西红柿、胡萝卜、蒜头（切片，放空气中十五分钟生成大蒜素---强抗癌的）、燕麦，黑木耳（除血脂的）

六、养生堂天然维生素E

没必要用，这个主要中年妇女用不错。