轻断食清体排毒怎么样？

对于健康群体人群来说是可行的；所谓轻断食乎液亮，目的是保养身体，不是单纯的清体排毒；

人在成年后随着年龄增加，人体新陈代谢减缓，人吃五谷杂粮容易出些小毛岁宽病。现代社会更是食物充足，营养摄入超量等问题普遍，轻断食是每周有1天只喝水不进食，让身体处于“空摄入”状态，来减轻人体肠胃负担和其他脏器的负荷。这个是要讲求科学正确的方法，不要盲目进行。

处于亚健康的人群，不要随便去跟风尝试轻断食。他人合适的事情，到自己的身体上未必可行。人体都是独一的个人，每个人的健康状况都不同，埋扰还是要科学对待养生方法。

什么是轻断食排毒？

轻断食的意思是指在一段短的时间，不吃任何固体的食物，只饮流质的，当你断食的时候，身体便不需再做消唤戚改化的工作(消化食物需要消耗身体大量的能和判量)，等于给身体一个自我清洁的机会，将体内累积的废物、坏胆固醇、有害细菌、尿酸、重金属、尼古丁等排泄出去，更帮助身体排出长期囤积于肠内腐败的有毒物质“宿便”和毒素，彻底的净化大肠及净化人体的仔渗血液，以消除万病之源。

不是断食排毒治百病，而是人的自愈力治百病。断食排毒，能有效地唤醒或激活人的本能自愈力！

还行，但不要经常这样做，经常这样做的话，是对身体不好。