轻断食的减肥方法容易坚持吗，还是不吃晚饭效果好？

一、轻断食的减肥方法容易坚持吗，还是不吃晚饭效果好？

为了减肥不吃饭是走进误区了，减肥需要大量的碳水化合物消耗，减肥期间应保持多餐少量，每天尽量保持一个小时的有氧运动，经常不吃饭，很容易对胃留有后遗症，我是创体健身的老师，希望对你有帮助

二、北京卫视养生堂：嘴苦有口气是为什么？

要排肝毒了

三、求视频:北京养生堂2011.7.23

共五集希望能帮到你

一、祥销洞斗枣

二、

三、谨枯

四、

五、

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这个还斗差掘空核庆运是挺全的，看看吧

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