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经典的养生书籍有哪些

来源:www.hn139.net   时间:2023-09-28 09:46   点击:298  编辑:admin   手机版

养生也是养心,通过合理有效的方法,逐渐提高自己的身心健康,才是养生的目的。

《康养实用技术》正是一本经典的养生书籍。作者长期从事经络学研究,对中医养生有一套自己的心得体会。本书以科普的形式展现给大家,针对男女老少各种不同人群,进行了详细解说。运敏

中医有“春养肝、夏调心、秋养肺、冬养肾”的四季养生学说。从中医理论讲,夏至是阳气比较旺的时节,养生要顺应夏季阳竖高盛于外的特点,注意保护阳气。夏至与心气余悄尺相通,因为夏季多汗,容易使心气涣散,损耗心气。《康养实用技术》中指出,这个季节的养生,必须把握时令与脏腑之间的关系,有目的性的补充心脏所消耗的能量,从而保护心气。其还详细介绍了按揉神门穴、少府穴之法,可达清心泻火、行气活血之功效。

《康养实用技术》中许多养生知识,值得读者慢慢探究。

《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈》、《易经养生法》、桐咐前《吃出聪明的大脑》、《从头到脚有毛病:曲黎局清敏养生书的135个错误》等,前三本都为著名教授、养生健康领域专家杨力编著,为首简则推力作。建议你去看看。

经典的养生书籍有:晌银此

《黄帝内经》,《中华养生大典》 《中国食疗大全》 《本草纲目养生经宴迅》以及七八十年代搏做出版的也相当不错

黑备大芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其含量为植物食品之冠,可清除体内自由基搏册,抗基滚宏氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

本草纲目

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