轻断食，怎么断
学习辟谷吧，辟谷比断食更科学，辟谷起源于先秦年间，是我国古代富人常用的一种养生方式，想要学习辟谷，最好是先看免费辟谷日记，听免费语音课，等有一定基础了再辟谷。
希芸酵素黑糖轻断食减肥效果好不好
这些没有增加代谢
反弹速度快
最好还是别吃
多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
坚持每天有氧运动1小时
健康减肥
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