怎样减肥最健康

一、怎样减肥最健康

千外不要节食 那样会越吃越胖、、

二、如何快速健康减肥

其实减肥要快速的话免不了健康打折

下面介绍两办法 一个健康 但是见效慢 一个见效绝对快

其实胖有两种

一个是脂肪过多 也就是所谓的实胖

一个是体内水分过多 形成水肿 就是大家说的虚胖

但不关是什么样的人 体内都有多余的脂肪 和多余的水分

这里推荐你能使你体型上看起来有很大变化的减肥方法

最主要的是见效快

那就是祛除身上多余的水分

把平时喝的水换成普耳茶 针对水肿

效果很好

还有要是你胃很健康

推荐你一个7日祛除水肿的办法

就是碳酸饮料（可口可乐）加黑咖啡

记住 一定要一起喝

不然碳酸饮料是增肥的哦~

但是两样加在一起

会燃烧你身上的水水

效果很快

但是胃不好的不要试-----此办法在女刊 瘦美人 上有专门介绍

很多人都说效果很明显

三、怎样才能健康地减肥？

【【均衡饮食，多运动，慢慢就会正常了，不需要特意去减肥…】】

四、如何健康减肥有效？

晨起饮水1杯，约300毫升。经典减肥产品 瑞士VITEA减肥茶.早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型，神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。比较好的减肥茶产品有ne减肥茶，其无反弹、无腹泻、无乏力、无饱、无厌食、无毒副作用，是真正绿色高级减肥茶产品，它还具有排毒养颜，美白皮肤，降低胆固醇，防止动脉硬化，减肥，抗炎，抗衰老等药理作用。内含大量活性清脂因子，能促进脂肪代谢与分解，加速了燃烧体内多余脂肪，保持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。