胡耀中辟谷和养生达人什么关系

一、胡耀中辟谷和养生达人什么关系

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二、胡耀中是什么人？

专业的辟谷老师。

三、郑州有无做辟谷养生的啊？怎样联系胡耀中辟谷啊？

晕啊，这年头做辟谷的多的去了，真的假的，挂羊头卖狗肉的，这个辟谷，那个辟谷，大都借着辟谷这阵风胡闹，胡耀中辟谷班我是体验者，还不错，2013年报过1次培训班，河南的在少林寺开课，我4天瘦了7斤4两，总之最后咽炎好转了。

四、秋天养生？？？？？？？

秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果，具体应做到以下几点： 

起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 

精神养生：保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。 

房事养生：在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。 

饮食养生：宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。 

运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。   

药物养生：秋季药补的基本原则应以滋润为主，忌耗散。常用的药物有西洋参、沙参、芡实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。