一、脾虚中气下陷引起的便秘怎么办
推荐你食疗。
我十几年的便秘了，一直是吃果导片或者番泻叶有效果，一停就不行，痛苦啊，后来改用开塞露了，每天早上起来大号，但这也不是长久之计，后来我想，再要宝宝之前我一定要把这个毛病治好，于是去百度知道里面求救，一个网友推荐我到跟我来吧养生坊的淘宝店铺定做固元膏吃，说是中药调理，不会有依赖，而且他自己以前便秘也是用这个治好的。于是相信他，在跟我来吧养生坊的淘宝店铺根据自己的症状填写了表格，店主给定做了些，没想到二十多天用下来，便秘真的好转了，于是又坚持吃了2个月，现在停药好几个月了，一直没再便秘过，终于轻松了！
下面我总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯玫瑰膏水（温水冲服）（跟我来吧养生坊提示：最好是温水，早晨的凉白开要根据体质，脾虚的不宜）
早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
每天吃10克---30克的固元膏和桑葚膏。
每天喝养阴润燥茶。
多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着粪便一起排出。
取马铃薯适量，洗净，用榨汁机榨出汁来，每天饮该汁两次，每次饮半杯，早晨空腹时和午饭后各饮一次。
取鲜无花果1～2个，每晚睡前食用。
取松仁（生熟均可）15克，每日服用一次蜂蜜甘蔗汁：
蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
熟香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。
核桃：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
地瓜（红薯）：味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
苹果：苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。同时，苹果里的纤维，能使大便变得松软，便于排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。
芦荟：芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，发挥刺激性泻下作用。
每天坚持中里巴人推荐的推肚子。
多做提肛运动，一开始总是忘记做，但慢慢提醒自己坚持，养成习惯就好了。跟我来吧养生坊的一句名言就是“养生就是养习惯”！
养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获。
二、求一个性价比高的减肥代餐产品。
瘦之坊纤体魔块，姐姐就是吃这个瘦下来的。
三、中绿养生坊银杏粉的食用方法？？
取一小包(约38克)银杏粉放入碗或杯中，用(大约200ML)开水冲调即食。
如果不会 网上搜一下< 立轩老师 >对这方面见解挺多的。
四、都说今朝养生坊的养生粉好，他能治病么？
五谷养生只是调理人身体的亚健康，比如有白发，睡眠不好，气色不会，脸上有痘痘，便秘，肾虚，月经不调，三高，脾胃不好，这些都是养生粉可以调理的，如果已经得了很严重的病，还是趁早去医院吧。
五、五谷养生坊卖的吃了真的管用吗
1、价格真的不贵，吃一个礼拜才20多、30多，去买过五谷磨房的就知道，他们给你配的吃20天就要花160、170；2、直接用这些现磨的五谷杂粮粉就可以代替早餐和下午茶，又健康又天然；3、食材是真的好，都是原产地的食材，我妈都说这里的枣片什么的比她自己买的红枣好多了；4、配方真有用啊，我睡眠不太好，磨了个清心安神，结果吃完了没多久就很困，晚上睡的超好！因为里面有酸枣仁，你们自己可以百度一下酸枣仁的作用，现在外面卖这种食材都卖得超贵的~5、固元膏是用江西的米酒蒸的，比外面用黄酒蒸的固元膏好吃一百倍啊一百倍！！
