一、五天以上的户外活动，你会选择什么食物？
方便面 压缩饼干 牛肉干 榨菜 巧克力 自制肉夹馍{吐舌头}
二、餐前小吃推荐？
我可以给您一些建议。以下是一些常见的餐前小吃：
1.水果沙拉：将新鲜的水果切成块状，加入一些酸奶或蜂蜜，口感清爽，营养丰富。
2.坚果：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感。
3.蔬菜沙拉：将新鲜的蔬菜切成块状，加入一些橄榄油、柠檬汁和盐，口感清爽，富含维生素和纤维。
4.酸奶：富含蛋白质和益生菌，有助于促进肠道健康。
5.坚果酱：将坚果磨成酱状，加入一些蜂蜜或橄榄油，口感丰富，富含健康脂肪和蛋白质。
6.蔬菜条：将蔬菜切成细条状，加入一些橄榄油和盐，口感清爽，富含维生素和纤维。
7.水果条：将水果切成细条状，加入一些酸奶或蜂蜜，口感清爽，富含维生素和纤维。
希望以上建议对您有所帮助，祝您用餐愉快
三、中午不想吃饭吃些什么？
中午不想吃饭的话，可以考虑以下一些轻食或者零食选项：
沙拉：可以选择各种蔬菜、水果、坚果等做成自己喜欢的沙拉组合，加上酱汁调味即可。
酸奶或酸奶冰淇淋：可以选择低脂或无糖的酸奶，或者尝试一些天然酸奶制成的冰淇淋。
三明治：可以选择各种蔬菜、火腿、鸡肉或鸡蛋等做成的三明治。
水果拼盘：选择各种新鲜的水果切成小块，摆盘后可以加上蜂蜜或者柠檬汁提味。
饼干或曲奇：选择低糖或无糖的饼干或曲奇作为零食，注意控制摄入量。
蔬菜棒和蘸酱：选择生吃的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、黄瓜等切成小块，搭配自制的蘸酱。
汤：可以选择清淡的汤，如蔬菜汤、鸡肉汤或豆腐汤等。
以上是一些建议，具体选择还要根据个人口味和健康状况来决定。
中午不吃饭可以用有饱腹感的水果(香蕉、苹果、榴莲等)、麦片、红薯、牛奶、鸡蛋等来替代，提供身体代谢所需即可，也要要多喝水少吃米饭，多吃蔬菜和肉类。吃肉不会胖，但是吃肉又吃米面就会胖了，关键还是碳水化合物啊。减少碳水化合物的摄取就行了，放心吃吧，晚上可以少吃点.。
