冬季养生技巧

冬季养生技巧

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。

冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因此冬季养生要注意肾的养护。

养胃的方法?

你留意看看吧

喝牛奶是具有养胃的功能。

喝酒最大的危害还是伤肝，其次才是伤胃，是没有办法完全可以消除这种伤害。

养胃的食物有南瓜、小米、红萝卜等。