辟谷之前的准备总共有十五项，第一项就是好好吃饭，不要想着要辟谷了就开始节食，第二项是加强体育锻炼，第三项是看龙腾辟谷精品日记，第四项便是发准备贴，写准备日记。
当然，还有听免费语音课，将这些都准备妥当了，就等着接辟谷信息，等接到信息之后，开始免费辟谷。
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