吃素食有营养吗？

一、吃素食有营养吗？

素食只要搭配得当，营养和能量一点不会比肉食差，最重要的是素食没有肉食那么大的负作用。

为什么现在的医院是越起越高越来越豪华漂亮呢？病房都不够用，连走廊都用上了?这是因为现在的人什么都敢吃，一日三餐都是大鱼大肉的，严重违背了自然规律、违背了人体自身的消化吸收机制。中国养生归结出：食疗不如动疗,动疗不如心疗！就是说你吃什么都不如你多运动好，多运动，还不如你心情开朗，心平气和，一身轻安来得更好。大家观察一下历代的帝王和富豪们，他们有很多的钱财，可以买到很多补药，拥有最好的医生，但长寿的不多！反而中国山区的农民，吃的是五谷杂粮，常劳作，没什么烦心的事，空气山水又好，长寿的就很多很多。

二、素食更健康吗？

也不全是，最好还是荤素搭配的好。

三、素食真的健康吗？

如果内分泌失调与素食有关，可能有两个原因，一是你的素食没注意营养充足、均衡，二是心里抗拒素食，身心步调不一致。正常来讲，素食不会导致内分泌失调，我周围有很多素食的女同修，他们身体都没问题。建议楼主去医院查一下内分泌失调的原因，对症施治。

四、吃素食有什么好处

据说佛的舍利子，是长年累月吃素食而在火化时会产生。

研究指出，人类的消化系统和牛马羊一样，

比较适***素食。因为肉食中的动物脂肪，

含有大量的饱和脂肪酸，长期食用容易引起胆固醇过高及心脏血管方面的疾病。

同时也有致癌的可能性，而素食可以净化血液，

预防便秘及痔疮的产生，养颜美容，并且安定情绪。

和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。

难怪素食蔚为流行，成为现在代人崇尚健康的养生之道。