轻断食遇上姨妈期间怎么办？

不建议轻断食期间进行断食

因为在姨妈期间，女性身体处于生理状况的变化中，会给身体带来一些负面影响。

而轻断食就是减少摄入热量，这会给身体带来一定的营养不足和代谢负担。

姨妈期间应该注重营养和保健，而不是减少摄入热量。

建议可以适度调整饮食，在保证营养均衡的前提下，控制摄入量，配合适量的运动来保持健康。

同时，可以通过饮食日记等方法来记录饮食情况，更好地掌握自己的身体状况。