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小基数减脂晚餐要吃主食吗?

来源:www.hn139.net   时间:2023-06-30 07:38   点击:114  编辑:admin   手机版

不吃

身体质量指数比较小的人, 晚饭可以不吃或者少吃主食,基本我们一天所需要的能量在早餐午餐都已经补充到了,另外即使吃一些主食,也要尽量选择不胀腹的实物,以免影响消化和睡眠,健康轻食防止引起脂肪堆积。

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