轻食沙拉就是以自己的口味添加蔬菜吗？

轻食沙拉是指低热量的食物，随着食品越来越多的创新沙拉的种类也各式各样

但是沙拉并不是只有蔬菜，高蛋白的食物，例如坚果等都可以加入，还有一些健康的肉类，鸡胸肉，牛肉，还有三文鱼，虾等等海鲜都是很不错的搭配，最后黑米饭，红薯山药等优质碳水也是很好的选择，保证营养摄入全面均衡。