吃的少不长胖，代谢快，身体状态会更好。
吃得少的前提一定要吃得饱，吃得好，有营养，否则时间长了身体也会越来越虚，整体来说吃得少对身体好些。
吃得少好处：就是相对比较容易好消化，不会造成肥胖的身体，也就不会引起三高，最重要的是可以保持自己的身材比较苗条。
吃得少可以让人保持体重不长胖，但是吃得少也要吃得好，要保证搭配合理营养均衡，这样才对健康有利，不会造成营养不良。
保持比较好的身材。现在人普遍都是有三高，特别是老年人，有一句话叫做有钱难买，老来瘦，很多病都是吃出来的，所以吃的少也是有好处的。
吃的少有利于消化，不会使食物大量的堆积在肚子里有一种沉重的感觉，吃的少比吃的比吃撑了要好受的多，也有利于身体健康减肥
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